Pravila prehrane i uzoran izbornik za sindrom iritabilnog crijeva

Iritirajući crijevni sindrom (IBS) je funkcionalna patologija koja se može manifestirati s različitim simptomima (kolitis, nadutost, zatvor ili proljev). U liječenju ove bolesti, važno mjesto zauzima terapijska prehrana. To uključuje normalizaciju prehrane i isključivanje iz prehrane namirnica koje pogoršavaju probavni proces u crijevima. Izbornik ovisi o simptomatologiji koja prevladava u konkretnom slučaju.

Ono može imati sindrom iritabilnog crijeva, a što nije, što bi trebali moć u IBS nadutost, bol, proljev i zatvor, kako bi grubi izbornik u prehrani - to i mnoge druge stvari koje ćete naučiti u ovom članku.

Osnove dijete za iritabilni crijevni sindrom

Iako se prehrana razlikuje ovisno o tipu sindroma (IBS s konstipacijom, proljevom, boli, nadutosti), ali osnovna načela ostaju nepromijenjena.

Osnovna načela prehrane u IBS-u:

  • Redovna jela. To jest, osoba treba pravilno jesti i ne preskočiti sljedeći obrok. Posebno je važno poštovati ovo pravilo na poslu. Za to je potrebno uzeti posude s hranom pripremljenima kod kuće unaprijed. Kako ne biste propustili ručak (snack), možete postaviti alarm;
  • Česta hrana. Broj obroka trebao bi biti od 4 do 6 puta dnevno. U ovom slučaju, dijelovi ne bi trebali biti veliki. To se naziva djelomična prehrana (često u malim dijelovima);
  • Između jela ne smije trajati više od 3 sata. Takav interval je idealan jer osoba neće imati osjećaj gladi, težine i prejedanja;
  • Zadnji obrok (večera) trebao bi biti lagan. Pretpostavlja se uporaba bjelančevina. Večeru treba pojesti najkasnije 3 sata prije odlaska u krevet. Inače se može pojaviti probavne smetnje, težina trbuha i porast patoloških simptoma;
  • Pijte dovoljno vode (1,5 - 2 litre dnevno);
  • Držite dnevnik hrane, tj. Zapišite svu hranu koju jedu. To će pomoći u identificiranju uzroka IBS-a, kao i proizvoda koji pogoršavaju stanje bolesnika;
  • Uklonite hranu iz brze hrane, kao i masne i pržene hrane.

Istaknuti proizvodi

Valja napomenuti da terapeutsku prehranu u sindromu razdražljivog crijeva treba biti puna i konzistentna s prehranom. To jest, prehrana uključuje hranu bogatu proteinima, ugljikohidratima, vlaknima, masnoćama treba biti umjereno.

Za pacijente s IBS-om, liječnik (gastroenterolog ili terapeut) trebao bi dati popis odobrenih namirnica i jela:

  • Meso s niskim udjelom masnoća, ribu i povrće i juhe od hrane na bazi žitarica i dopušteno povrće;
  • Dijetalna jela: puretina, piletina, kunić, vitki govedina. Meso se može kuhati, pečene, kuhati skuhane pare;
  • žitarice: biser ječam, heljda i pšenica. Možete kuhati i mrvljenu ukrasi i kašu na vodi;
  • Povrće mora biti tretirano termički. Preporučena kuhana i pečena jela od krumpira, mrkve, cvjetače;
  • Krekeri od bijelog kruha;
  • Jabuke u pečenom obliku;
  • Fermentirani mliječni proizvodi s niskim udjelom masti (svježi sir, fermentirano mljeveno mlijeko, kefir, prirodni jogurt). Ove namirnice trebaju biti svježe. Ako kiselinski mliječni proizvod ima neugodan miris, okus ili konzistencija se promijenila, onda se ne smije koristiti;
  • Maslac i kokošja jaja u ograničenim količinama. Ulje se može dodati u kašu. Od jaja, možete kuhati parbu ili kuhati ih;
  • Piće: bujica od dogrose, mors, kissel, zeleni i slabi crni čaj.

Popis dopuštenih proizvoda može se donekle proširiti ili suziti ovisno o prevladavajućim simptomima IBS i pojedinim karakteristikama ljudskog tijela.

Zabranjeni proizvodi

U prisutnosti ovog sindroma, potrebno je isključiti proizvode koji uzrokuju povećanje plinova, što dovodi do fermentacije u crijevima, povećavajući njegovu peristaltiku.

Zabranjeni proizvodi uključuju:

  • Masna hrana;
  • Pečena jela;
  • Ukiseljena ukiseljena hrana i jela;
  • Dimljeni proizvodi od mesa i kobasica (kobasice, kobasice, kiselo i pušeno meso);
  • Gljive i jela koja su pripremljena s njima;
  • Alkoholna pića;
  • Kava i jak čaj;
  • Karbonatna pića, pakirani sokovi;
  • Svježe povrće i voće;
  • Bobice koje mogu uzrokovati fermentaciju;
  • Mahunarke (grašak, soja, leća, grah);
  • slastice;
  • Maslac;
  • Poluproizvodi;
  • Brza hrana (shawarma, pizza, hamburgeri i tako dalje);
  • Kondenzirano mlijeko;
  • Čips, krutoni i razni zalogaje;
  • Umaci, majoneza, začin;
  • Kupus i grožđe uzrokuju fermentaciju pa se ne mogu koristiti u bilo kojem obliku;
  • Rafinirani šećer i čokolada.

Ovaj popis proizvoda mora biti pažljivo razmotren, može se nadopuniti ako postoji pojedinačna netrpeljivost određenih proizvoda.

Ako preporuke nisu pridržane, IBS će postati akutniji, patoloških simptoma će se povećati.

Značajke prehrane za određene simptome

Treba napomenuti da je prehrana s različitim simptomima drugačija. Stoga, s imenovanjem prehrane za sindrom iritabilnog crijeva, gastroenterologist uzima u obzir vodeći kompleks patoloških simptoma.

Razdražljiv sindrom crijeva s nadutosti

Dijeta u sindromu razdražljivog crijeva s nadutosti:

  • Između obroka morate piti čistu pitku vodu. Ukupna količina napitka vode dnevno mora biti najmanje 1,5 litre;
  • Hrana mora biti topla, tako da ne iritiraju sluznicu probavnog trakta;
  • Bez neuspjeha, potrebno je isključiti hranu koja promovira povećanu proizvodnju plina: ražnjići, bijeli kupus, mahunarke, kvas, gazirana pića, alkohol, punomasno mlijeko;
  • Prirodni jogurt pridonosi normalizaciji crijevne mikroflore. Često uzročnik nadutosti je kršenje mikroflore (kada se omjer korisnih i patogenih mikroorganizama razlikuje u korist patogena);
  • Preporuča se jesti mršavo jelo od ribe i mesa;
  • Od orašastih plodova i pečene robe također se mora odbaciti.

IBS s opstipacijom

U tom slučaju, potrebno je ojačati crijevnu peristalzu kako bi se uklonili konstipacija.

Ako je stvar defekacije teško, preporučuje se sljedeća prehrana:

  • Sirovo povrće i voće. Oni su bogati vlaknima i vodom, koji doprinose poboljšanju crijeva;
  • Kruh s mekom;
  • Fermentirani mliječni proizvodi: kefir, fermentirano pecivo mlijeko, sir, sir, vrhnje, jogurt. Trebali bi biti svježi (jednodnevni);
  • Biljna ulja (masline, suncokret, kukuruz);
  • maslac;
  • jaja;
  • Loose žitarice (na primjer, heljde);
  • Mršavo meso.

Odbijanje treba biti od proizvoda koji pomažu osigurati:

  • Riža kaša i kuhana riža;
  • Rubljen kaša i sluzavne juhe;
  • pasta;
  • Voće: kruške, šipak, dunja;
  • Kava, žele, kakao;
  • Čokolada, slatkiši;
  • Dobre kolače.

Salate od povrća moraju se napuniti biljnim uljem. Posuđe treba biti mrvice ili kriške.

IBS i proljev

Ako se bolest javlja s proljevom, potrebno je usporiti peristaltiku.

Preporuča se tijekom prehrane s sindromom razdražljivog crijeva s proljevom da jede hranu koja ima svojstva popravka:

  • Riža: kuhana, u obliku kaše, rižinog mesa;
  • Mljevene juhe i žitarice trebaju biti niske masnoće;
  • Povrće u masnome obliku (pire krumpir);
  • Meso također treba biti tlo, u obliku mljevenog mesa;
  • Kissel, žele;
  • Jaki čaj, kava, kakao;
  • Voće i bobičasto voće: trešnja, kruška, dunje, granate;
  • Bijele mrvice kruha.

Posuđe i piće trebaju biti u toplom obliku.

Izuzeti iz prehrane treba biti sve namirnice koje povećavaju pokret crijeva:

  • Svježe povrće i voće;
  • Bijeli kruh i pecivo;
  • slastice;
  • Cijelo mlijeko;
  • Masno meso;
  • Alkohol je pod strogom zabranom.

Iritirajuća crijeva s sindromom boli

Sindrom boli javlja se kada je prekomjerna aktivnost zidova upaljenog crijeva. Zato je dijeta u ovom slučaju slična prehrani s proljevom.

Treba poštovati brojne preporuke:

  • Posuđe mora biti obrisano i toplo. Hladna ili vruća hrana izaziva grč i povećanu bol;
  • Volumen posude nije velik, ne više od 200 grama. Ako puno hrane ulazi u crijeva, tada će se kretanje zidova ubrzati;
  • Pijte juhe bilja i bobica (brusnice, trešnja);
  • Odbiti od proizvoda s mastima (mekinje, sjemenke i sjemenke suncokreta);
  • Ne možete koristiti proizvode od kiselog mlijeka, mahunarke, tjesteninu, kupus, grožđe. Oni izazivaju povećano stvaranje plina, fermentaciju;

Kuhanje je bolje za par, a možete kuhati i pirjati. Pijte puno vode.

Izbornik uzorka

Kako bi pacijent dobro orijentirala u prehranu, potrebno je uzeti u obzir primjereni izbornik, ovisno o prevladavajućim simptomima.

Primjer izbornika za bolesnike s IBS s zatvorom:

Dijeta u sindromu razdražljivog crijeva (IBS)

Opis je aktualan 2017/07/02

  • učinkovitost: terapeutski učinak nakon 14 dana
  • datumi: stalno
  • Trošak proizvoda: 1300-1400 rubalja tjedno

Opća pravila

Razdražljiv crijevni sindrom odnosi se na funkcionalne poremećaje. Sindroma iritabilnog crijeva karakteristične su količnom boli u crijevima, ovisnost o boli defekacije (to redukciju nakon obavljanja nužde), odnosno rijetka stolica gušće nakon početka boli, nadutost, sluz u izmetu, osjećaj nepotpune pražnjenja crijeva. Ista pritužba je tipična za kolitis, ulcerativni kolitis, Crohnova bolest, prisutnost polipa. Ako ispitivanje crijeva ne otkriva patologiju, tada se tu dijagnozu izvodi.

Ovo stanje se često javlja nakon stresa, kao posljedica nepravilne prehrane i aktivacije patogenih mikroflora. Mladi su često bolesni. Neki pacijenti trebaju pomoć terapeuta, budući da također imaju izvanintestinalne manifestacije (poremećaji raspoloženja, migrena, fibromialgija). U liječenju su obvezni i sedativi, agensi koji smanjuju proizvodnju plina i normaliziraju motoričke sposobnosti, kao i ispunjenje prehrambenih preporuka.

Prehrana za IBS temelji se na bazi prehrane Broj tablice 4, koji ima sorte. U akutnoj fazi dijetalna terapija bi trebala stvoriti maksimalnu toleranciju crijeva, što odgovara prehrani Tablica № 4B, sva jela u kojima su kuhani u obliku zamrljana. Kada se stanje popravlja, prijelaz na Tablica br. 4B, uključujući neizbrisana jela. Tijekom remisije, hrana treba biti umjereno štedljiva i istodobno pružiti pacijentu sve potrebne hranjive tvari, budući da se dijeta mora održavati stalno.

Dijeta u sindromu razdražljivog crijeva (IBS) ima sljedeća osnovna načela:

  • Redovito uzimanje hrane, velike pauze nisu dopuštene.
  • Način pripreme - kuhana i parna, hrana mora biti mršava.
  • Šestodnevna prehrana i podijeljeni obrok.
  • Puree jela, pire povrće, meso i žitarice tijekom pogoršanja i ne trljati tijekom remisije.
  • Isključuje hranu i proizvode koji poboljšavaju fermentacije (grah, grožđe, crni kruh, slatki jabuke, slatkiši, kolači, kupus, banane, krastavce, sva pića s plinom, punomasno mlijeko).
  • Stimulanse izlučivanja žuči i izlučivanja želuca (rotkvica, celer, sorr, rotkvica, gljive, repa) nisu dozvoljeni u prehrani.
  • Isključen je unos alkohola.
  • Potrošnja do 8 čaša tekućine (kofeinirana pića su ograničena, a poželjni su biljni čajevi i stolna voda).
  • Ograničenje ili isključivanje proizvoda koji sadrže kofein (kava, čaj, kakao, čokolada).

Pacijenti se trebaju sjetiti tog visokog sadržaja fruktoza, laktoza, oligosaharidi (fruktan, galaktan), silitola, sorbitol, manitol u prehrani povećava brujanje, oteklina i bol u trbuhu. Stoga, s individualnom netolerancijom, ti proizvodi su također isključeni iz prehrane:

  • Laktoza se nalazi u proizvodima kravljeg, ovčjeg i kozjeg mlijeka. Ipak, pacijenti normalno podnose malu količinu laktoze na 10-12 g dnevno (10 ml mlijeka sadrži 5 g laktoze i žličicu svježeg sira - 1 g).
  • Galaktani se nalaze u mahunarkama, slanutkama.
  • Voće sadrži pšenicu, luk, češnjak, raž, sve vrste kupusa, voće (breskva, dinja).
  • Polioli (silithol, sorbitol, manitol) - u jabukama, marelicama, trešnjama, avokadama i nektarijama.

Potrebno je u prehrani uzeti u obzir vrstu poremećaja funkcije crijeva. Ako se bolest dogodi s zatvorom u glavnoj prehrani, unose se hrana i jela koja potiče pokretljivost crijeva:

  • Dijetalna vlakna (suho voće, orasi, mekinje, mahunarke, zrna, brašno, mekinje i cjelovitog), žitarice siva boja s visokim sadržajem vlakana (ječam, zob, ječam, heljda, proso). Riža i krupica isključeni su. Bolje je davati prednost topivim vlaknima hrane (pektini).
  • Kiselo bobice i voće, svi napici od kiselog mlijeka, ukiseljeno povrće, voćni napici.
  • Hrana bogata šećerima i fruktozom (sirupi, marmelada, šljive, med).
  • Dnevna konzumacija povrća i voća u sirovom ili kuhanom, sadrži celuloznih vlakana i to u velikim količinama: repa, mrkva, marelice, šljive, šljive, dinje, smokve, sok s pulpe.
  • Hladna jela koja se koriste na prazan želudac uzrokuju povećanu aktivnost motora (hladna voda s medom, slatki bujon divlje ruže, komot od sušenog voća ili infuzija šljiva). Jačanje peristaltika crijeva je sposobno prvo hladno jelo - okroshka, cikla.
  • Biljna ulja.
  • Obvezno poštovanje s dovoljnim režimom pića (1,5-2 litara tekućine).
  • Ne uklanjaju se zdrobljeni proizvodi, viskozni kikosti i čaše koji polako prolaze kroz probavni trakt, kao i tjestenina.
  • Ponekad je dopušteno piće s plinom i kvasom.

Kada dođe do bolesti proljev, naprotiv, potrebno je uvesti proizvode koji usporavaju peristaltiku:

  • Riža u kuhanom i obrisanom obliku - ima nizak sadržaj vlakana i ima "fiksiranje" svojstva.
  • Hrana i viskoznu konzistenciju samo kašaste (mukozne juhe, pire od krumpira i povrća drugi pire, jela od mljevenog mesa, pire žitarica, želea, gelova).
  • Štavljenje i vezivne tvari od trešnje, dunja, borovnice, kruške, šipka, bobice, jabuke, jakog čaja, kave, kakao, kuhane na vodi.
  • Piće se preporučuje u toplom obliku.

U isto vrijeme treba isključiti sirovo voće i povrće, orasi, mekinje i cijela zrna kruh, pića koja sadrže kofein i sorbitol (također dio gume za žvakanje). Sjetite se da bi se poboljšala pokretljivost i fermentacije u crijevima svježeg kruha i raž, pečenje, masti juhe, juhe bez pire povrće, masno meso, dimljena riba, pržene hrane, sirovog voća, bobičasto voće i povrće, umaci, začini, punomasno mlijeko, mahunarke, gaziranih pića, meda, džemera, slatkiša.

Ako se bolest javlja s nadutosti u prehrani, treba isključiti:

  • Mlesice, kupus, rotkvica, luk, repa, grožđe, grožđice, banane.
  • Životinjske masti i jela kuhani na njima.
  • Jabuka i biser ječma.
  • Karbonatna pića, pivo, kvas.
  • Masno meso i riba.
  • Krema, sladoled, punomasno mlijeko.
  • Šećer, slatka jela, slastice, kvasci od kvasca i svježi kruh, peciva s grožđicama, raženi kruh.
  • Proizvodi s aditivima, bojama, nadomjescima i zaslađivačima šećera (sorbitol, aspartam).
  • Ne koristite inkompatibilne proizvode (ugljikohidrate i proteine, voće odmah nakon jela). Voće treba konzumirati 2 sata nakon glavnog obroka.
  • Nemojte zlostavljati začinsko začinsko jelo.

U ovom je stanju obavezno uzimati kapljicu vode prije jela na 2 tbsp. l, tečajevi, izvarak kamilice i metvice. Smanjenje nadutosti može biti olakšano unosom lanenog sjemena na 1 tbsp. l. po danu.

Neki pacijenti imaju mješoviti tip poremećaja - izmjenjujući zatvor i proljev.

Dijeta za IBS mješovitog tipa tijekom razdoblja napadaja s proljevom osigurava ograničavanje proizvoda koji poboljšavaju peristaltiku. Moguća opcija Tablica br. 4B s uključivanjem pire od jabuka i mrkve, pripremljenih od sirovih proizvoda.

Tijekom zatvora ostaje Tablica № 4B, ali uključuju proizvode koji stimuliraju peristaltiku. Moguće je uzeti prazan trbuh s hladnom vodom medom, džemom. Post i prije večere možete popiti 100 grama soka od krumpira, uključuju pire repu i šljive dva puta dnevno, sirove jabuke, fermentiranih mliječnih napitaka. Možete koristiti Dijeta br. 3, ali svaki novi proizvod treba pažljivo primjenjivati ​​promatrajući stanje crijeva.

S IBS-om, paralelno se normalizira psihoemotionsko stanje, što omogućava poboljšanje regulacije intestinalnog živca. Uostalom, ovo nije bolest, već funkcionalno stanje crijeva, koja nije napredovala dugi niz godina.

Razdražljiv crijevni sindrom - simptomi i liječenje IBS, lijekovi, prehrana, prevencija

Sindroma iritabilnog crijeva, ili u drugom IBS - je stabilnost funkcionalnih poremećaja crijeva u dovodi do kronične boli i nemir, grčeva u želucu, i uz promjene frekvencije i konzistencije stolice u odsutnosti organskog uzroka.

Unatoč ekstremnoj prevalenciji sindroma iritabilnog crijeva, oko 75% odrasle populacije ne smatra se bolesnim i ne traži medicinsku pomoć. U pojavi i razvoju bolesti, psihomotivni poremećaji su važni.

Što je IBS?

Razdražljiv crijevni sindrom je bolest koja se manifestira u bolovima u trbuhu u kombinaciji s kršenjem normalnog funkcioniranja crijeva.

U svojoj srži, ova patologija je kronični poremećaj crijeva s kršenjem njegovih funkcija bez ikakvog razloga. Ova pojava popraćena je bolnim osjećajima abdominalnog karaktera, nelagode stolice, nelagode, bez otkrivanja upalnih reakcija ili infektivnih lezija.

Dakle, IBS je stanje u kojem crijeva izgledaju normalno, ali ne funkcioniraju normalno

Najčešća patologija utječe na osobe nakon 20 godina, 40% bolesnika u dobi od 35 do 50 godina. Prevalencija sindroma je 15-25% žena i 5-18% muškaraca. I 60% pacijenata ne traži medicinsku pomoć, 12% se obraća terapeutima, 28% - gastroenterologa.

razlozi

Medicina poznaje organske uzroke sindroma. Prema brojnim kliničkim studijama, čimbenici koji izazivaju pojavu IBS su:

  • Kršenje neuronskih veza između crijeva i dijela mozga koji kontrolira normalno funkcioniranje probavnog trakta
  • Kršenje pokretljivosti. Jačanje pokretljivosti često dovodi do proljeva, dok usporena motorička aktivnost uzrokuje razvoj zatvora
  • Dysbiosis - povećan rast bakterija u tankom crijevu. Postoji svibanj biti neobično za crijeva štetnih bakterija, što dovodi do nadutosti, proljeva, mršavljenja
  • Nedostatak hrane bogate prehrambenim vlaknima
  • Poremećaj prehrane. Razdražljiv sindrom crijeva zasigurno će gnjaviti ljude koji vole pikantnu, masnu hranu, kavu i jak čaj, alkoholna pića u velikim količinama.
  • Nasljedna predispozicija nije ni diskontirana: sindrom se češće opaža kod ljudi čiji su roditelji patili od takvog poremećaja.
  • Intestinalne infekcije su pokretački mehanizam kod 30% bolesnika.

Simptomi razdražljivog crijevnog sindroma

Vodeće manifestacije sindroma iritabilnog crijeva su bol, nelagoda u abdominalnoj šupljini i poremećaji stolice. Često se u stolici može vidjeti velika količina sluzi. Spazam različitih dijelova crijeva nije konstantan i može promijeniti lokalizaciju u različitim danima.

Najčešći simptomi kod odraslih su:

  • Bol u trbuhu i grčevi koji nestaju nakon pražnjenja.
  • Proljev ili zatvor često mogu zamijeniti.
  • Oticanje i oticanje trbuha.
  • Pretjerano stvaranje plina (nadutost).
  • Iznenadno je potrebno ići u toalet.
  • Osjećaj punog crijeva, čak i ako ste upravo otišli na toalet.
  • Osjećate da niste potpuno ispraznili crijeva.
  • Izolacija sluzi iz anusa (čista sluz koju proizvodi crijeva, obično se ne treba dodijeliti).

Simptomi iritacije mogu se pojaviti odmah nakon jela ili u stresnoj situaciji. U žena, simptomi IBS mogu se pojaviti prije menstruacije.

Prisutnost najmanje dva od sljedećih dodatnih simptoma treba potvrditi IBS:

  • Promjene u procesu pražnjenja - iznenadni jaki nagon, osjećaj nepotpune evakuacije crijeva, potreba da se jako naprezanje tijekom pražnjenja crijeva.
  • Oticanje, napetost ili težina u abdomenu.
  • Simptomi se pogoršavaju nakon jela (postaju izraženije).
  • Izolirana mucus iz anusa.

Postoje tri glavne vrste sindroma iritabilnog crijeva: s prevagnom od zatvora, s prevagnom od proljeva i prevlastom boli.

  • česti poriv za odmrzavanjem tijekom i nakon obroka,
  • na pozadini tekuće stolice bolni osjećaji prolaze odmah nakon pražnjenja,
  • bol u trbuhu nakon jela, u donjem dijelu leđa i dijelu trbuha odmah ispod pupka,
  • poteškoće s mokrenjem.
  • Razdražljiv sindrom crijeva s zatvorom uzrokuje bol, koji se ne lokalizira na jednom mjestu, ali se raspršuje.
  • Paroksizmom se zamjenjuje bol.
  • Često postoji gorčina u ustima, mučnina, nadutost.
  • spastične bolove (rijetko - šivanje ili bolno) u abdomenu, koje nestaju odmah nakon pražnjenja;
  • Poremećaj stolice - proljev, konstipacija i njihova izmjena;
  • kada je potrebno izlučivanje, pacijent ima osjećaj da neće moći zadržati izmet u crijevima;
  • nadutost, povećana proizvodnja plina;
  • Kada se defekira bijela ili prozračna sluz će biti dodijeljena.

Znakovi ove bolesti pojavljuju se i nakon snažne napetosti intelektualnog i emocionalnog karaktera, uzbuđenja, straha. Međutim, kada se mentalno stanje osobe normalizira, one nestaju.

Znakovi koji trebaju upozoriti

Simptomi koji bi trebali biti alarmantni, budući da nisu osobiti za sindrom iritabilnog crijeva:

  • ako je bolest počela u starosti;
  • ako postoje akutni simptomi - IBS nije akutan, to je kronična bolest;
  • gubitak težine, gubitak apetitskog krvarenja iz anusa, proljev s boli steatorrhea (mast u stolici);
  • visoka tjelesna temperatura;
  • netolerancije na fruktozu i laktozu, netoleranciju na gluten;
  • prisutnost upalnih bolesti ili raka debelog crijeva u rođacima.

dijagnostika

Ako imate problema s crijevima, opisane u članku, trebate kontaktirati gastroenterologa. Simptomi sindroma iritabilnog crijeva slični su onima drugih gastrointestinalnih bolesti, stoga, kako bi se ustanovila ispravna dijagnoza i određivanje, nego za liječenje crijeva, potrebno je provesti potpuni pregled u skladu sa standardima.

Za dijagnostiku je potrebno proći:

  • Opći test krvi. Omogućuje otkrivanje anemije kao manifestacije latentnog krvarenja i povećanja broja leukocita, što ukazuje na prisutnost upale.
  • Analiza izmeta za latentnu krv će pomoći u određivanju čak i ne vidljivog krvarenja, a povećani gubitak masnoće s izmetom ukazuje na prisutnost pankreatitisa.
  • Proučavanje hormona štitnjače (za negaciju hiper- ili hipotireoza);
  • Ispitivanje s opterećenjem laktoze (ako se sumnja na nedostatak laktoze);
  • Gastroskopija s biopsijom od silaznog dijela duodenuma (u slučaju sumnje na celijakijsku bolest Whipple, prekomjerni rast bakterija);
  • Abdominalni ultrazvuk i ultrazvuk crijeva mogu otkriti mnoge ozbiljne bolesti unutarnjih organa, uključujući neke neoplazme;
  • Radiografija. Ponekad se koristi kontrastna fluoroskopija s barijem, kako bi se dobila slika reljefa debelog crijeva.
  • Kolonoskopija i sigmoidoskopija (instrumentalno istraživanje). Imenovan za sumnjive tumore, upalnu bolest crijeva, razvojne anomalije, divertikula.
  • Računalna tomografija. CT trbušne šupljine i zdjelice može pomoći u isključivanju ili otkrivanju drugih uzroka vaših simptoma.

Nakon što je isključio moguće bolesti i dijagnosticiran, liječnik određuje načine liječenja. Nakon završetka osnovnog tečaja provodi se druga studija.

Liječenje razdražljivog crijeva u odraslih osoba

Kompleksna terapija u liječenju sindroma iritabilnog crijeva uključuje upotrebu lijekova u kombinaciji s korekcijom psihoemotskih uvjeta i usklađenosti s određenom prehranom.

Kada stanje nije pogoršano, prije nego što se pribjegavate korekciji lijeka, pokušajte se pridržavati sljedećih preporuka:

  • Ponovno razmotriti način života;
  • Podesite hranu;
  • Izuzeti duhanske i pića koja sadrže alkohol;
  • Fizičko opterećenje treba biti dnevno, ali je moguće;
  • Više vremena provesti na svježem zraku, samo hodanje.

Takav jednostavan savjet je vrlo sposoban da se pokuša nositi s neravnotežom živčanog sustava i riješiti probleme s crijevima kad "rastu" iz glave.

lijekovi

Homeopatija ili lijekovi s nadraženom crijevom odabiru se uzimajući u obzir učestalost simptoma: konstipacija, proljev ili prisutnost boli.

  1. Antispasmotika. Oslobodite grčenje mišića, smanjujući intenzitet bolnih manifestacija. Najpopularniji lijekovi: Mebeverin, Sparex, Niaspam.
  2. Astringents (Almagel, Tanalbin, Smecta). Imenovana s pogoršanjem sindroma iritabilnog crijeva i proljeva.
  3. Probiotici. ("Hilak-Forte", "Lactovit", "Bifiform"). Uz pomoć dobrih bakterija uspostavlja se crijevni rad.
  4. Sorbenti mogu smanjiti stvaranje plina: Polysorb, Polyphepan, Filtrum, Enterosgel.
  5. Omekšavanje izmeta dobiva lijekove s laktozom: Dufalac, Portolac, Goodluck. Oni, bez ulaska u krv, mogu promijeniti konzistentnost stolice.
  6. Sadržaji kategorije osmotskog laksativnog tipa: Macrogol, Forlax, Lavakol, Relaxan, Export. Ti lijekovi daju učinak u 2-5 sati.
  7. S IBS-om s proljevom. Do tri puta dnevno prije jela možete uzeti jednu tabletu difenoksilata ili loperamida. Ovi lijekovi usporavaju pokretljivost crijeva. Da biste uklonili proljev, možete koristiti Smektu.
  8. Često stručnjaci propisuju antibiotike za IBS. Liječenje sindroma iritabilnog crijeva također se provodi uz pomoć ovih snažnih sredstava. Do sada nije utvrđena samo uporaba antibiotika tijekom ove bolesti. Liječnici obično vjeruju da je na taj način moguće smanjiti broj patogena u probavnom traktu.
  9. Antidepresivi - s izraženom tjeskobom, apatijom, pomanjkanim ponašanjem i smanjenim raspoloženjem, najbolji je učinak korištenjem antidepresiva: Amitriptilin, Prozac, Zoloft, Eglonil i drugi. Svi lijekovi trebaju se uzimati najmanje 3 mjeseca, zajedno s drugim lijekovima i psihoterapijom.

Pri uzimanju lijekova važno je pratiti stanje crijeva. Ako postoji kršenje, trebali biste razgovarati s liječnikom o mogućnosti zamjene lijeka.

psihoterapija

S obzirom na činjenicu da patologija prati stres, poboljšanje stanja zdravlja pomoći će psihoterapijskim sjednicama. Na proces liječenja privlači stručnjaka - psihoterapeuta koji će dodijeliti antidepresive, sedative i, nakon konzultacija, pomažu u borbi s stresnim situacijama.

Pacijenti s sindromom razdražljivih crijeva preporučuju se tjelesna aktivnost, hodanje, aerobik. Često postavljeni tečajevi terapije vježbanjem. Nadalje, poželjno je normalizirati režim dana, odustati od aktivnosti, bogatih stresnim situacijama, pokušati izbjeći emocionalni stres i iskustvo.

dijeta

Često pacijenti s IBS-om općenito su se bojali jesti ništa i pokušati smanjiti asortiman proizvoda što je više moguće. Ali ovo nije točno. Naprotiv, dijeta bi trebala biti raznovrsna do maksimuma, uzimajući u obzir osobitosti probavnog trakta svakog pacijenta. Budući da nedostatak nekih tvari, na primjer magnezij, cink, omega-3 masne kiseline i omega-6 dovode do propadanja crijevne sluznice.

Izbjegavajte problematične proizvode - ako ustanovite da neka hrana nakon upotrebe uzrokuje pogoršanje simptoma IBS-a, izbjegavajte njihovo korištenje.

Najčešći simptomi mogu biti uzrokovana sljedećom hranom:

  • alkohol,
  • čokolada,
  • pića koja sadrže kofein (čaj, kava),
  • gazirana pića,
  • lijekovi koji sadrže kofein,
  • mliječni proizvodi,
  • proizvodi koji sadrže nadomjeske šećera (sorbitol i manitol).

Izbornik mora sadržavati:

  • razrijeđeni sok od brusnice, kompotice, čaj;
  • juhu od ptice;
  • pasta;
  • kuhano ili pečeno povrće: krumpir, mrkva, rajčica;
  • kaša, prvi tečajevi.

Moguće je izdvojiti sljedeće proizvode, koji se preporučuju da budu znatno ograničeni, no bolje je da se potpuno riješite. Zabilježen je sljedeći utjecaj proizvoda:

  • potiče pojavu proljeva: jabuke, šljive, repe, hranu bogatu vlaknima;
  • povećava stvaranje plina i nadutost: mahunarke, kolače, kupus, orasi, grožđe;
  • doprinose nastanku konstipacije: pržena hrana i masna hrana.

Dijeta u sindromu razdražljivog crijeva s zatvorom

S čestim zatvorom, prije svega, potrebno je izbjegavati hranu koja ima djelovanje fiksiranja, iritirajući probavni trakt, uzrokujući fermentaciju. U ovom slučaju hrana u sindromu razdražljivog crijeva sastoji se u isključivanju sličnih proizvoda i uvođenju hrane koja poboljšava motoričku funkciju crijeva.

Osnovna načela Pevzner dijeta br. 3 se ne razlikuju od gore navedenog:

  • Zabranjeno je koristiti: suhomesnatih masnoće sorti, peciva, pržena jaja, tjestenina, riža, grah, gljive, luk, češnjak, kupus, rotkvica, dunja, sviba, sve namirnice koje sadrže masti;
  • Dopušteno: pirjano povrće i marmelade, mliječnih proizvoda, heljda, jaje ječam, proso, nagnuti kuhano ili pari meso i ribu, mekinje, pšenične kruh, suho voće, slatko voće i bobice.

U nekim slučajevima, pružanje psihosocijalne podrške i prehrane učinkovita je metoda liječenja sindroma iritabilnog crijeva, a naknadne lijekove uopće nije potrebno.

Dijeta s IBS-om s proljevom

Obično u ovoj situaciji to je dodijeljen stol za broj 4, koji se s vremenom postupno postaje tablica broj 2. Ograničiti potrebno proizvoda i jela koja potiču crijeva iritacije i izlučivanje procese u želucu, jetre i gušterače. Uostalom, time dovode do truljenja i fermentacije, što izaziva razvoj neugodnih simptoma.

  • Uzmite obroke u određeno vrijeme, sjediti na stolici, polako u opuštenoj atmosferi.
  • Dajte prednost hrani pripremljenoj u dvostrukom kotlu u pećnici ili na roštilju.
  • Jedite jestivo ulje ili maslac, dodano na kraju kuhanja.
  • Začini, kiseli krastavci, začini, začinjena jela,
  • Voće, povrće,
  • Kruh od raži,
  • Svježi proizvodi od kiselog mlijeka, mlijeko,
  • Masno meso i riba,
  • Hladno piće,
  • Pečenje.

Folk lijekovi

Liječenje sindroma iritabilnog crijeva može se izvesti ekstraktima ljekovitog bilja, kupljenog u apotici ili samostalno pripremljenim.

  1. Učinkovito utjecaj na stanje bolesnika slatki korijen, laneno sjeme, korijen Burnet, krkavine kore, plodova višnje, borovnice list, trave i koromač sjemena, kumin sjemena.
  2. Uz mučninu, povraćanje i crijevnu koliku pomaže svježe iscijeđen sok od krumpira. Ukloniti upalu zidova s ​​IBS, opustiti napete muskulature crijeva pomoći će izlučivanje mješavine bombona, kamilice, hidrastisa, althea, dioscorea.
  3. Infuzija trnje lišće s zatvorom. U termos, žlicu stol sa sirovinama, a zatim ulijte čašu kipuće vode u nju. Dajte agentu da skuhati, a zatim uzmite pola stakla tri puta dnevno najmanje tjedan dana.
  4. Sa zatvorom, sjemenke biljaka mogu pomoći. Da biste to učinili, 2 desertna žlica sjemena treba natopiti u 100 ml vode 30 minuta, nakon čega ih se mora jesti.
  5. Kada se ponekad koristi proljev, infuzija korica nara. Prosijite žlicu suhe kore sa 250 ml kipuće vode i inzistirajte dok ne postane ružičasta. Za upotrebu slijedi vrijeme.

Ali nisu sva sredstva jednako dobra u prisutnosti različitih simptoma bolesti. pa:

  • U nazočnosti konstipacije, možete koristiti infuzije i dekocije na temelju korijena slatke, kore od hrpice, koprive, koromača, kamilice.
  • Uz proljev, bijela ženka, serpentina, kadulja, borovnica i krvavi krvarenje pomažu.
  • Osloboditi grčeve i bolove pomoći valerian, koromač, menta, kumin.
  • Kako bi se uklonili meteorizam, koriste se anis, kumin, koromač, kamilica.

pogled

Izgledi za sindrom iritabilnog crijeva su povoljni: ne razvijaju ozbiljne komplikacije, ne smanjuje životni vijek. Malo promjena prehrane i tjelesne aktivnosti, a što je najvažnije - stavove prema životu na više optimističan, možete postići značajne pozitivne promjene u zdravlju.

prevencija

Iritirajuće crijevo se odnosi na bolest koja se ne može spriječiti i kada se potpuno manifestira lijek.

Budući da se prevencija preporučuje:

  • Redovita psihološka obuka i auto-trening s ciljem smanjenja osjetljivosti na stres.
  • Ispravite način hrane. Potrebno je uzimati hranu 4-5 puta dnevno, ograničavajući masnu i hranu koja sadrži kofein. Preporučena upotreba hrane bogate prehrambenim vlaknima, kao i mliječne kiseline s prebiotikom.
  • Redovita fizikalna aktivnost.
  • Odbijanje od nerazumne uporabe lijekova za liječenje proljeva, konstipacija.

Iritabilni crijevni sindrom teško je nazvati patološku bolest - to je specifični uvjet za tijelo. I nije važno koje lijekove propisuje liječnik - važno je naučiti kako kontrolirati emocije, normalizirati ritam života i prilagoditi prehranu.

U svakom slučaju, bolesnici s IBS-om ne bi trebali započeti bolest, uzimati u obzir njihove osobne karakteristike prilikom izrade izbornika, ne traže preporuke i narodne lijekove na internetskim forumima, au vremenu stručnjacima za pomoć.

Prehrana za sindrom iritabilnog crijeva (IBS)

Poremećaji funkcija organa gastrointestinalnog trakta izazivaju neugodne senzacije i nelagodu. Razdražljiv crijevni sindrom je stanje koje utječe na do 20% odrasle populacije širom svijeta. Glavni razlog za taj fenomen jest psihoemotionalni stres.

Dijeta u sindromu razdražljivog crijeva s konstipacijom i ostalim neugodnim simptomima obvezna je komponenta opće terapije.

IBS: opća karakteristika

Iritirajući crijevni sindrom (IBS) - odstupanja u probavnom sustavu, koja nisu povezana s upalnim procesima, helmintičnom invazijom ili razvoj tumorskog procesa. Stanje izaziva grčeve, zatvor, uznemireni trbuh, nadutost.

Takvo odstupanje nastaje kao posljedica psiholoških poremećaja, stresa, što predstavlja posebnu reakciju organizma na podražaje.

IBS obično se opaža kod osoba u radnoj dobi (25-40 godina), iako se ne isključuje vjerojatnost njegovog razvoja u djece i adolescenata. Kod žena, odstupanje se promatra dvostruko češće nego u slučaju jačeg seksa.

Obratite pažnju! Ovom povredom nema promjena u dosljednosti ili sastavu izmeta. IBS ne predstavlja prijetnju zdravlju i životu i ne izaziva patološke promjene u strukturi crijeva, ali samo uzrokuje nelagodu u abdomenu.

Čimbenici provokatora

Sindrom iritabilnog crijeva rezultat je sljedećih čimbenika:

  • psihološki poremećaji (depresivna stanja, stresni poremećaji, napadi panike). Odnos između psihoemocionalnih poremećaja i nelagode u želucu nije jasan;
  • korištenje određenih namirnica i napitaka (masne hrane, brašna, pića koja sadrže kofein ili alkohol, čokoladu), nedostatak prehrane hrane koja sadrži dijetalna vlakna;
  • prejedanje, zbog čega se proteže probavni trakt;
  • kršenje provodljivosti signala od mozga do crijeva;
  • usporavanje ili ubrzavanje intestinalne pokretljivosti;
  • ubrzani rast bakterija u tankom crijevu;
  • genetska predispozicija.

Pažnja molim te! Da bi izazvali nastanak IBS može kao jedan od gore navedenih čimbenika i kombinacija nekoliko njih.

Što možete jesti s sindromom razdražljivog crijeva

Prehrana u sindromu razdražljivog crijeva s bolovima, poremećajima stolice i nadutosti treba biti jasno organizirana. Poštovanje posebne prehrane pomaže smanjiti neugodne manifestacije.

Što bih trebao odbiti?

Da biste smanjili simptome IBS-a, potrebno je potpuno napustiti:

  • začini, začini;
  • bilo kakve pržene hrane;
  • poluproizvodi, brza hrana, konzervirana hrana;
  • masni brojevi;
  • dimljeni proizvodi;
  • povrće i voće u svježem, neobrađenom obliku;
  • kobasica;
  • proizvodi od maslaca i lisnatog tijesta;
  • čokolada;
  • svježi kruh;
  • neobrađeno mlijeko.

Prehrana za sindrom iritabilnog crijeva ovisi o tome što simptomi prevladavaju u bolesnika: slabost, konstipacija ili nadutost.

Izbornik uzorka

U onima koji pate od manifestacija IBS, dnevna prehrana može izgledati ovako:

  • doručak: Kaša zob do vode ili pare omlet (može zamijeniti jaje, kuhano kuhano), kriška nemasnog sira, zeleni čaj s medom;
  • ručak: juha od povrća na vodu ili malo masnoće (sekundarno) pileća juha, pečena ili kuhana pileća prsa, kompot;
  • večera: raguta od povrća, kuhane mršave ribe, voćne žele.

Između osnovnih obroka možete jesti pekane jabuke, piti jogurt bez aditiva, kefir, zeleni čaj.

Izbornik s IBS-om s proljevom

Dijeta u sindromu razdražljivog crijeva s proljevom potiče konsolidaciju stolice. Iz prehrane je potrebno izuzeti hranu koja uzrokuje fermentaciju ostataka hrane u želucu i njihovog propadanja.

Dopuštena jesti nekoliko jaja dnevno (kuhana), osušeni kruh, juhe, povrće na vodi, sir, jogurt, zobene pahuljice kaša i riža žitarica.

Nemojte jesti meso i riblje masne sorte, kupus, jabuke, mlijeko, prženu hranu, dimljenu hranu, sirovo povrće.

Životinjske masti također pogoršavaju stanje IBS, izazivajući dodatan pritisak na crijeva.

Dijeta s IBS-om s konstipacijom

Dijeta s IBS-om s zatvorom i nadutom omogućava posebnu prehranu. Preporuča se jesti:

  • biljna ulja;
  • tvrdo kuhana jaja;
  • proizvodi koji sadrže veliku količinu vlakana koja pomaže očistiti crijeva. Ovaj spoj je sadržan u cjelovitom zrnu kruha, voću i povrću, različitim žitaricama;
  • kašica od heljde, ječma i bisernog ječma;
  • med;
  • fermentirani mliječni proizvodi (fermentirano pecivo mlijeko, jogurt, kefir);
  • meso i ribu niske masti, kao i jela od njih.

Obratite pažnju! Uz zatvor koji prati IBS, trebali biste jesti obroke u toplom ili hladnom. Vruća hrana nije dopuštena.

Uz zatvor, ne možete jesti čokoladu, proizvode od tijesta, i također piti jelly, jaka kava i čaj, kakao.

Ako postoji dugotrajna konstipacija, preporučljivo je jesti povrće u obliku začinskog sloja, a preporučuju se mesni proizvodi u rubilu.

Prehrana za IBS s nadutosti

Obično, nadutost nadopunjuje proljev. U ovom stanju prehrane nužno isključuju jela koja iritiraju sluznice želuca i izazivaju stvaranje plina.

Dijeta sindrom iritabilnog crijeva s nadutost zahtijevaju odbacivanje luk, češnjak, grah, jela s dodatkom velike količine masti, bijeli kupus.

Zabranjeno je piti visoko gazirana pića, kava i čaj.

Takvi proizvodi i jela uključuju:

  • juhe od povrća;
  • slaba mesna juha;
  • razne jela od žitarica koje treba kuhati na vodi. U njima možete dodati malo maslaca ili suhog voća;
  • lagano meso. Od nje možete kuhati kuhana, pečena jela;
  • lubenica;
  • morska riba;
  • bundeve;
  • krastavci;
  • banane;
  • dinje;
  • zelena salata lišća;
  • Bugarski papar.

Ne biste trebali jesti mnogo: svaki obrok je mali dio koji vam neće dopustiti da prejedate i ostavite osjećaj blagog gladi.

Saznajte iz ovog članka o tome koje hrane uzrokuje zatvor.

IBS s boli

Dijeta s nadraženom crijevom s sindromom boli je organizirana dijeta koja uključuje odbacivanje svih proizvoda koji promiču povećanu proizvodnju plina u probavnim organima. Bol u IBS-u uzrokovana je produljenjem crijeva, stoga trebate izbjegavati jelo, što značajno utječe na njegove zidove.

Važno je uzeti u obzir da je nemoguće jesti sljedeće vrste proizvoda u razdražljivom crijevnom sindromu s teškom boli:

  • masno meso, ribu, kao i životinjske masti;
  • ukiseljeno povrće;
  • začini, akutni okusi;
  • cjelovito mlijeko;
  • dimljeni meso.

Kada teže boli izbjegavajte vruću hranu: mora imati sobnu temperaturu.

Obratite pažnju! Ako postoje redoviti neugodni osjećaji na području trbuha, trebali biste se obratiti gastroenterologu.

zaključak

Razdražljiv sindrom crijeva ne zahtijeva samo specifičan tretman, već i usklađenost s prehranom.

Pravilno konstruirana dijeta vam omogućuje ublažavanje boli i nemira, manifestacije stolica poremećaja. Izbornik se mora unaprijed dogovoriti s liječnikom.

Dijeta s nadraženom crijevom: jelovnik i obrok

Terapijska prehrana s dijagnozom "sindroma iritabilnog crijeva" je neophodan uvjet za ozbiljnu i promišljenu terapiju. IBS nije bolest, već kompleks simptoma koji ometaju ljude za mjesec dana. Oni su povezani s funkcionalnim, a ne organskim, poremećajima debelog crijeva.

Traumatska faktor, kao i metode za oporavak živčanog regulacije probavni kanal, odlučni su da se savjetuje s terapeutom, jer IBS - psihosomatski sindrom je posljedica stresa i konfliktnih situacija, kao i genetska predispozicija.

Važnost prehrane

Kada sastavljanju dijeta liječnik mora uzeti u obzir aktivira, kao što su endocrinopathies, neuroze, vegetativne distonije, kao i ukus i navike pacijenta, preosjetljivost na određene namirnice.

Poseban program hrane rješava sljedeće zadatke:

  • Za vraćanje slomljenog metabolizma.
  • Ojačajte postupak popravka u sluznici probavnog kanala.
  • Normalizirajte motornu funkciju organa gastrointestinalnog trakta, sudionika patološkog procesa.
  • Kompenzirajte opskrbu hranjivim tvarima i energijom.
  • Otpustite se od nadutosti, proljeva, upaljenih hemoroida.

Dijeta s nadraženom crijevom s primjernim izbornikom odabire se pojedinačno. Preporučljivo je da stručnjak iz područja dijetologije to učini uzimajući u obzir glavne kliničke manifestacije sindroma: proljev, zatvor ili bol.

Program prehrane osigurava postupnu normalizaciju funkcija gastrointestinalnog trakta. Sam pacijent treba pokazati maksimalnu pozornost na činjenicu da poslije jela postoje neugodni simptomi kako bi ih isključili iz prehrane.

Načelo prehrane

Izbornik za pacijenta sastoji se od takvih jela, koja sadrže dovoljan broj proteina, masti, ugljikohidrata, minerala i vitamina. Prehrana za sindrom iritabilnog crijeva bi trebala biti redovita, satu, frakcijska, ali umjerena. Osim toga, preporučuje se:

  • Temeljito žvakanje hrane.
  • Jednostavno asimilirala hranu noću.
  • Mir, normalizacija načina života.
  • Održavanje dnevnika kako bi se utvrdili uzroci IBS-a.

Proizvodi koji uzrokuju reakcije fermentacije, procesi izlučivanja žuči, izlučivanje sokova isključeni su iz prehrane. U istu kategoriju su jela s visokim udjelom esencijalnih ulja i kolesterola.

Hrana se kuha kuhana ili kuhana u vodi. Dopuštena je uporaba voća i povrća u sirovom obliku.

Energetska vrijednost i biokemijski sastav prehrane:

  • Kalorični sadržaj od 2250 do 2500 kcal.
  • Kuhanje sol - oko 6 g.
  • Ugljikohidrati - od 280 do 320 g.
  • Proteini i masti - za 70-90g.
  • Tekućina je 1,5 litara.

Temperatura posuđa je od 16 do 62 ° C.

Dijete s proljevom

IBS s proljevom treba mehanički štede, peretortaya hranu i prehrambene tablice №4, smanjenje pokretljivosti crijeva i smanjuje potrebu za srati. Među preporučenim proizvodima:

  • Cahors;
  • čaj s visokim sadržajem tanina;
  • juhe riže i heljde.
  • Samo tople hrane.
  • Pečene jabuke, u kojima postoji puno pektina.
  • Protein Omelettes.
  • Odbijanje slatkiša, masnoća i masnog mesa.
  • Pod zabranom jesti gljive, konzervirane hrane, morske trave, svježeg jogurta, kave.

Ako se IBS kombinira s problemima tolerancije na laktozu, ograničite upotrebu mlijeka i proizvoda od nje.

Dijeta s proljevom i nadutom podrazumijeva zabranu sirovog povrća i voća s laksativnim učinkom, kao i med i svježi kefir.

U slučaju pretjeranog gasa, isključuju se:

Često, sorbitol i fruktoza iz sastava određenih lijekova i prehrambenih proizvoda postaju provokatori meteorizma.

Liječnici su pokazala da postoji izravna veza između stanja epitelno tkivo nutritivnog kanala i nedostatka cinka, magnezija, vitamina i nezasićenih omega-3 i 6 masnih kiselina. Hranjivi poremećaji, koji rezultiraju imunološkim neuspjehom, često se javljaju zbog straha od pacijenata nad količinom i kvalitetom konzumirane hrane. Uključivanje u prehranu minerala, organskih kiselina, dodataka prehrani pomaže u izbjegavanju takvih posljedica.

Dijeta s zatvorom

Poticanje peristaltičkih kontrakcija crijeva zahtijeva tablicu broj 3 i određene tvari:

  • žučne;
  • šećer;
  • hipertonska rješenja kuhinjske soli;
  • ugljični dioksid.

Hrana bogata vlaknima, povećava volumen izmeta i, prema tome, ubrzava njihovo kretanje kroz crijeva. Takvi se postupci opažaju kod osoba koje pate od situacijskog zatvora, kao i kod bolesnika s IBS.

Zbog prehrambenog vlakna povećava se bakterijski dio stolice i povećava se aktivnost mikroorganizama. Kao rezultat njihovog cijepanja triglicerida nastaju masne kiseline s kratkim ugljikovim lancima, što poboljšava mukozu, motoričke funkcije želuca i crijeva. Iz evoluirajućih plinova debelo crijevo se proteže, što ponekad dovodi do teških oblika nadutosti ili postaje poticaj propulzivnoj pokretljivosti crijeva.

Za suzbijanje opstipacije preporučuje se:

  • Koristite biljna ulja za kuhanje i salatu.
  • Ukupni volumen tekućine pijan ne smije biti manji od 2 litre.
  • Postoje muesli, šljive, heljda, biser, povrće u pečenom obliku, kao i isjeckana jela ili sitno sjeckani sastojci.
  • Manje da jedu ugljikohidrate: makaroni, manki, bijeli kruh.
  • Za razne dijete uključuju niske masnoće sorti ribe i mesa.

Većina autora su skloni vjerovati da je IBS sa zatvorom u prehrani bi trebao uključivati ​​netopivu dijetalnih vlakana, koji su prokinetici i u slučaju proljeva ili pektin vlakana topiv u vodi. Potonji također obavlja funkciju detoksikacija, jer apsorbira toksine vanjskog i unutarnjeg podrijetla.

Prehrana za bol i kolitis

Ispravna dijeta s sindromom boli napravljena je uzimajući u obzir kalorijski sadržaj proizvoda i isključuje svaku vanjsku iritaciju koja uzrokuje pogoršanje stanja. Uzrok boli je prekomjerna aktivnost crijeva, tako da posuđe treba biti toplo i izlizano. Preporučeno: masa dijelova nije veća od 200 g i 6 obroka dnevno.

Među preporukama stručnjaka:

  • Pecite ribu ili meso.
  • Kuhano povrće.
  • Meka kuhana jaja.
  • Biljni čajevi s ukrasom hrasta kore.

Kako bi izbjegli crijevnu koliku, osim za prehranu, potrebno je uzimati propisane lijekove za liječenje IBS-a, kao i za uklanjanje stresa.