Proljev (dijareja), funkcionalna gastrointestinalni poremećaj rada prati povećanje svoje pokretljivosti, promicanje hrane mase, što je rezultiralo u tekućim hranjivim tvarima i soli ne smiju imati vremena da u potpunosti apsorbira u krvotok.

Ovo stanje može se očitovati povećanjem stolice i njegovom tekućom konzistencijom.

Da biste poboljšali funkcioniranje crijeva, treba smanjiti opterećenje do maksimuma i nadopuniti tijelo s solima i vodom, kako bi se koristila posebna dijeta za proljev.

Kada pacijent ne zna što možete jesti s proljevom, morate znati preporuke liječnika.

Prehrana za proljev u odraslih osoba

Pored tjelesne nelagode, proljev uzrokuje značajnu štetu unutarnjim organima.

U kombinaciji s prerađenih prehrambenih proizvoda, bolest briše tijelo svih vrsta za pravilan rad i mikročestica korisnih elemenata utječe na kršenje vlastitih crijevne flore.

Naravno, primarni cilj terapije je nadopunjavanje zaliha izgubljenih elemenata u tragovima, kako bi se izbjegli nuspojavi.

Da biste znali što možete jesti s proljevom, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Načela prehrambene prehrane u proljevima

Pored popisa ovlaštenih prehrambenih proizvoda, izuzetno je važno pridržavati se prehrambenih pravila za proljev:

• Bilo koja mehanička ili kemijska iritacija gastrointestinalnog trakta treba biti isključena. To se odnosi na previše vruće i hladne prehrambene proizvode, tvrdu hranu, začine, alkohol i druge agresivne tvari.
• Obrok se treba održavati svakih 3 sata. To je nužno za smanjenje jednostupanjskog opterećenja na organima probavnog trakta. Ovdje također možete uključiti još jedan zahtjev: broj obroka po prijemu ne smije biti velik.
• Iz izbornika morate ukloniti sve proizvode koji mogu uzrokovati stvaranje fermentacije unutar crijeva. Na primjer, strogo je zabranjeno jesti kiseli kupus, grah, svježi kruh i brašno.
• Ne smijete smanjivati ​​sadržaj proteina tijekom prehrane, a količina ugljikohidrata i masti koja ulaze u tijelo treba biti minimalna. Moramo se sjetiti - glad je vrlo nepoželjna.
• Bez uspjeha, s proljevom, trebate ispuniti izgubljenu količinu tekućine unutar tijela. Svaki obrok bi trebao biti uparen s potrošnjom od 1-2 čaše vode.
• Potrebno je ukloniti prehrambene proizvode koji mogu imati koleretički učinak.

Dijetetna prehrana s proljevom u skladu s načelima prehrane ima fiziološki učinak i omogućuje ubrzanje procesa oporavka gastrointestinalnog djelovanja.

Odobreni proizvodi

Da je moguće jesti na proljev reći će ili reći dijetetičar. Ispravna i fiziološka prehrana s proljevom prihvatljiva je posebnom prehrambenom prehranom, uključujući i popis prehrambenih proizvoda od onoga što jesti tijekom proljeva:

• Žitarice. Kruh mora biti u izborniku cijelo vrijeme, a s proljevom - čine osnovu prehrane, jer ne stavljaju pritisak na probavni trakt. Možete kuhati žitarice (jedini izuzetak je biserno ječam), ali samo na vodi. Prihvatljivo je dodati malu količinu mliječnih proizvoda (ne više od 1/3 ukupne količine vode). U spremanoj posudi moguće je dodati mali komad maslaca, šećera i soli.
• Meso. Dopušteno je malo meso. Meso se mora očistiti od kože, tetiva i filma. Kuhajte ga može kuhati ili steamed. Dopušteno je jesti lagane posude i sušnice.
• Riba. Koristite samo ribu s niskim udjelom masnoća. Kuhajte može biti par ili pečenje (kuhanje). Optimalno, u razdoblju bolesti, kuhajte kolače za nekoliko riba.
• Jaja. Je dvosmislen proizvod, ako imate proljev, ali ako je tijelo reagira kao što se očekivalo, broj hitno na WC u odnosu na defekacije ne povećava, stručnjaci preporučuju za ulazak u izbornik 1 jaje, što je kuhana meko kuhana (svaka 2 dana).
• Tjestenina. Može se konzumirati, ali ne više od jednom u 2 dana. Najbolja opcija: mali vermikeli s niskim sadržajem maslaca. Ne treba preporučiti tanjure s tjesteninom za proljev da se dodaju u prehranu.
• Mlijeko. Uzmi ga kao piće je zabranjeno, to je dopušteno samo dodati ga kaša i pire od povrća u malom iznosu.
• Proizvodi od kiselog mlijeka. Dopušteno koristiti. Rezanci i jogurt mogu se svakodnevno dodati u izbornik, međutim, morate eliminirati potrošnju pikantnih, začinjenih sireva. Svi proizvodi od kiselog mlijeka moraju biti prirodni.
• Kruh. U hrani morate koristiti samo bijeli kruh, pomalo osušeni. Dopušteno vam je jesti sušenje, suhe kekse, krekeri.
• Voće i bobice. Oni nisu samo mogući, ali također treba uzeti svježe i nakon toplinske obrade. Vrlo korisno tijekom proljeva, pića, žvakaća. Stručnjaci preporučuju da tijekom dana uzme pola čaše svježih malina ili jagoda, ali samo u situaciji u kojoj se bobičasto voće dobro percipira gastrointestinalni trakt.
• Povrće. Vrlo pažljivo, trebate ući u luk i češnjak u prehrani. Krumpir, mrkve, tikvice mogu se uzimati gotovo bez ikakvog straha. Povrće mora biti kuhano na pari ili pečeno.

Dijeta za proljev u odraslih daje učinak sljedećeg dana od pojave bolesti.

Zabranjeni proizvodi

Proizvodi koji su dozvoljeni za prehranu s proljevom mogu postati punopravna prehrana. Međutim, postoji određeni popis prehrambenih proizvoda koji je zabranjen za hranu.

To može uzrokovati povećanje proljeva. Da biste znali da ne možete jesti s proljevom, morate znati preporuke nutricionista.

Što treba ukloniti iz prehrane za bolest:

• Masnoće mesa. Ne možete jesti prženo meso. Zabranjeno je tijekom razdoblja proljevnih konzerviranih proizvoda, pušenih juha.
• Voće i bobice. Potrebno je ukloniti iz prehrane one voće i bobice, koje se mogu pripisati kiselim sortama. Kiselina koja je u njima, agresivno utječe na sluznicu gastrointestinalnog trakta.
• Riba. Zabranjeno je jesti masnu ribu, plodove mora, čuvajući je.
• Povrće. Zabranjene su repe, repa, rotkvica, kiseli kupus, konzervirano povrće (često dodaju ocat i začini).
• U razdoblju proljeva moguće je uvesti izbornik dječje hrane iz povrća.
• Kruh i brašno. Isključena je potrošnja raženog kruha, peciva, kolača i nekog drugog pečenja za vrijeme poremećaja u probavnim procesima.
• Mliječni proizvodi. Zabranjeno je konzumiranje kreme, visoko gaziranih napitaka od sirutke i kravljeg mlijeka.
• Piće. Ne možete piti kvas, kavu i jak čaj.

Svi ti proizvodi doprinose povećanju pokretljivosti u želucu, utječu na iritaciju sluznice gastrointestinalnog trakta i povećavaju opterećenje na probavnom sustavu.

Općenito, prehrana tijekom razdoblja proljeva treba biti uravnotežena. Naravno, prvi dan nakon pojave proljeva, bolje je isključiti hranu, a nakon toga se ne bi trebalo prisiliti na gladu za dugo vremena.

Snažnije će biti potrošnja svih dopuštenih proizvoda u maloj količini - budući da je crijevna mikroflora uskoro obnovljena, a pacijent postaje mnogo lakši.

Kada su bolesti probavnog trakta otkrivene ranije, a zatim s proljevom potrebno je saznati preporuke stručnjaka za liječenje - vjerojatno će se prehrambena hrana propisati s određenim promjenama.

Prehrana nakon proljeva

Kako bi se potpuno oporavio od proljeva, potrebno je pratiti štedljivu prehrambenu prehranu tijekom određenog vremenskog razdoblja.

Proljev se može pojaviti zbog potrošnje hrane nedovoljne kvalitete ili usporenih proizvoda. Većina dijareje nastaje unutar 2-3 sata nakon uzimanja takvog obroka.

Ne morate paničariti, trebate piti tekućinu i sve će proći u bliskoj budućnosti. Kada poteškoće nisu prošle, potrebno je kontaktirati stručnjaka za liječenje.

Treba imati na umu da pretjerana potrošnja "pričvršćivanja" i "astringent" prehrambenih proizvoda može uzrokovati obrnuti proces i proljev će zamijeniti crijevnu zatvor.

preporuke

Da bi se poboljšala učinkovitost dijeta s proljevom, potrebno je pridržavati se određenih korisnih recepata:

• Upotreba crijevnih sorbenata - medicinski pripravci koji vežu i uklanjaju otrovne tvari iz probavnog trakta. Piti ih 60 minuta prije obroka, najmanje tri puta dnevno.
• Tekućina, osobito u djetinjstvu, je bolje jesti u malim količinama, ali često.
• Potrebno je isključiti medicinske pripravke koji inhibiraju pokretljivost crijeva, jer u kombinaciji s njim se smanjuje uklanjanje toksičnih tvari iz probavnog trakta.

Treba imati na umu da se proljev smatra obrambenom reakcijom tijela, koji ima za cilj oslobađanje crijeva od otrovnih tvari i mikroorganizama.

Dijetalna hrana za proljev odrasle pomoć što je prije moguće kako bi se uklonili patogeni, smanjuju upalu i vratiti ravnotežu vode i soli.

Kada nazvati liječnika

Nemojte računati samo na reviziju prehrane, kada je povezana dijareja:

• povećana tjelesna temperatura;
• akutna bol u trbušnoj šupljini;
• prisutnost nečistoća u krvi u tekućem izmetu;
• mučninu i refleks povraćanja, bez obzira na obrok;
• letargija i vrtoglavica;
• krvarenje maternice bez obzira na menstruaciju.

Takva simptomatologija ukazuje na stvaranje opasnih patoloških procesa koji zahtijevaju neposrednu medicinsku pomoć.

Ne možete koristiti razne lijekove koji imaju fiksiranje ili analgetski učinak, bez uputa stručnjaka.

To može iskriviti laboratorijsku sliku koja komplicira studiju.

Prehrana u pojavi takvih bolesti važan je dio terapije za probavne poremećaje.

Potrebno je slušati s posebnom pažnjom na svoje zdravlje, kao i naučiti da ne treba jesti s proljevom.

Da biste poboljšali funkcioniranje crijeva, trebali biste maksimalno smanjiti opterećenje i poboljšati ravnotežu između soli i soli u tijelu, koja koristi posebnu prehranu tijekom razdoblja bolesti.

Najozbiljnija hrana je propisana prvog dana nakon pojave proljeva.

Za ovo razdoblje optimalno je isključiti hranu, ali samo piti vodu. Uobičajenu prehranu nužno je vratiti se najranije 7 dana nakon pojave simptomatologije.

Što možete jesti s proljevom

Proljev je jednostruka ili višestruka brzina tekuće stolice, koja je najčešće popraćena udarcem i bolovima u abdomenu, tenesmusom, nadutosti. To je manifestacija brojnih infektivnih bolesti i upalnih procesa crijeva, neurogenih poremećaja, disbioze.

Proljev se može pojaviti u akutnim i kroničnim oblicima. Akutni oblik karakterizira iznenadna pojava i prestanak proljeva u roku od 7-14 dana. Kronični oblik poremećaja karakterizira nastavak više od 2 tjedna. Dodatno, koncept kroničnog proljeva uključuje tendenciju povremenog obilnog pokreta crijeva (više od 300 grama dnevno).

razlozi

S obzirom na uzroke ovog stanja, razlikuju se nekoliko vrsta proljeva:

• prehrambene, izazvane alergijskom reakcijom nakon pojave određene hrane ili poremećaja u prehrani;
• zarazne, uzrokovane toksičnim infekcijama hranom, salmonelozom, enterovirusima, dizenterijom, amebiasom;
• toksično, što je povezano s trovanjem žive ili trovanjem arsenom;
• dispeptici se opažaju u poremećajima probave, koji su povezani s nedostatkom sekretornih funkcija probavnog sustava;
• neurogene - izazvane promjenama pokretljivosti kao rezultat kršenja živčanog reguliranja;
• lijekova uzrokovana uzimanjem lijekova, kao i disbiosom lijekova;

Često, pojava proljeva povezana je s oštrom promjenom klime i prehrane.

Proljev je karakteriziran brzom stolicom s stolicom tekuće stolice do 15 puta dnevno. Istodobno je slabost, opća slabost, u nekim slučajevima, bol u abdomenu.

Što možete piti

Za normalizaciju rada crijeva i vraćanje ravnoteže vode i soli u tijelu, pacijentu se daje posebna prehrana.

U prvim satima nakon početka bolesti najvjerojatnije nije hrana koja će vam pomoći u poboljšanju situacije, nego pravo piće, koje će pomoći napuniti minerale, soli i tekuće oprane zajedno s proljevom. U ovom slučaju crni i biljni čaj, čaj od listova malina, sok od jabuke savršeni su. Treba napomenuti da je najkorisniji sok od jabuka, budući da rajčica, ananas ili sokovi citrusa uzrokuju, u pravilu, dodatnu iritaciju crijeva. Kada se proljev preporuča svakih pola sata popiti najmanje 300 ml tekućine.

Važno je da pijenje s proljevom za odrasle i dijete zahtijeva ne samo vodu i čajeve, već i otopine soli iz dehidracije. Vratiti ravnotežu soli i nadoknaditi izgubljenu tekućinu pomoći će terapijskoj otopini: 500 ml vode, ¼ tsp. sol, ¼ tsp. soda, 2 žlice. meso miješati i piti najmanje 1,5 litara dnevno. Alternativno, kupite poseban lijek "Regidron" u ljekarni koju trebate razrijediti s kuhanom vodom i piti tijekom proljeva kako biste vratili ravnotežu vode.

Što možete jesti s proljevom odraslim osobama

Ako govorimo o činjenici da možete jesti ako imate proljev, onda obratite pozornost na prehrambene tablice broj 4. Ovdje ključnih preporuka ovog prehrani, koji se koristi u bolestima probavnog trakta, u pratnji proljev.

Tijekom prvih 24 sata nakon izbijanja, preporučuje se potpuna apstinencija od prehrane. Glad je najbolji tretman za proljev. Kada se glad u punoj snazi ​​osjeti, pacijent može priuštiti da jede jedan od sljedećih proizvoda:

• malo kuhano bez ulja i bijele riže soli;
• tvrdo kuhano jaje;
• kuhani krumpir;
• borovnica žele;
• zrela banana;
• pire od jabuka;
• jogurt.

Između ostalog, ti proizvodi imaju dobar vezni učinak. Kako bi se olakšalo osjećaj gladi s proljevom može biti i krušna mrvica bijelog kruha. Da bi se spriječio razvoj putrefaktivne flore, pomoći će se bogatstvu elemenata u tragovima mliječne sirutke.

U idućih dana proljeva jedite tekuću i pire hranu: juhe od kave i polu-tekuće pire od žitarica, mesnih kvasaca iz prehrambenih sorti mesa (piletina, govedina, zečje meso). Također možete jesti svježi sir s malo masnoće.

Što možeš jesti dijete

Odrasla osoba može lakše podnijeti proljev nego dijete. Svakom manifestacijom nelagode, dijete počinje biti hirovito, što komplicira mjere za njegovo liječenje. Roditelji se često suočavaju s pitanjem, koje proizvode možete jesti za djecu s proljevom?

U ovoj situaciji nema posebne dijete za dijete. Kao odrasla osoba, također možete jesti dijete s proljevom:

• kuhano pileće meso, prethodno oslobođeno od kože;
• kuhani na juhu od malo masnoće;
• steamed meatballs i meatballs;
• kuhana tvrda kuhana jaja;
• fermentirani mliječni proizvodi, uključujući svježi sirovi sir;
• kašica kuhana na vodi;
• žele i žele od ružičastih kukova, krušaka, borovnica, kukuruza;
• suhe kekse ili osušeni, sušeni bijeli kruh.

Iz dječje hrane potrebno je isključiti svježe povrće i voće, mliječne proizvode, slatkiše, slanu i prženu hranu.

Ako dođe do proljeva u majci koja se brine, trebala bi odustati od dojenja tijekom akutne bolesti. U ovom trenutku beba se prenosi na umjetno hranjenje. Nakon vraćanja stolice s prehranom i lijekovima koje preporučuje liječnik, žena se vraća na dojenje.

Što ne možete jesti

U slučaju proljeva u odraslih je vrlo važno da ne izaziva dodatne iritacije crijeva i ne uzrokuje simptome bolesti pojačanje. To možete postići promatranjem određenih ograničenja. Sljedeći proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane:

• slatkiši i šećer;
• bilo masna i pržena, teška hrana;
• pića i žvakaće gume sa sadržajem sorbitola;
• poluproizvodi;
• Kava i sva pića koja sadrže kofein;
• mlijeko;
• sirovo voće;
• sirovo povrće;
• mekinje;
• svježi kruh i svježi kolači;
• juhe na debelu juhu;
• žitarice iz cijele žitarice;
• pasta;
• kobasice i dimljeni proizvodi;
• grah;
• začini.

Također, s pojavom proljeva, ne možete jesti previše hladno i toplu hranu, ona može dodatno iritirati gastrointestinalni trakt.

Ne možete jesti grubu hranu, i odbiti jesti suhu. Tijekom tog razdoblja, crijeva je teško probaviti ove namirnice.

Proljev tijekom trudnoće

Ponekad se tijekom trudnoće javlja dijareja. U većini slučajeva ovaj proces je planiran samo po prirodi, i nema razloga za brigu. Samo se tijelo čisti prije isporuke. No, u nekim slučajevima tijekom trudnoće, loose stolice su posljedica trovanja hranom. Ta situacija može biti opasna, kako za trudnicu tako i za dijete. U tom slučaju, očekivana majka mora nužno tražiti pomoć od liječnika koji će zajedno s lijekovima preporučiti posebnu prehranu.

Prehrana za trudnice s proljevom treba organizirati na sljedeći način:

• 1 dan - glad;
• 2. dan - rižin juha, zobeno brašno u vodi bez soli i šećera;
• 3 i sljedećih dana do potpunog oporavka - dijeta se nadopunjuje jakim čajem uz suhe kekse i krušne mrlje, nagnute juhe i žitarice, povrće.

Pojava proljeva ne samo da donosi neki nemir u životu osobe, ali također može ukazati na prisutnost vrlo ozbiljne bolesti. Zato ga ne biste trebali tretirati kao nešto što nije ozbiljno. To se posebno odnosi na malu djecu. Da biste izbjegli taj problem, morate biti pažljiviji za vaše zdravlje.

Što možete jesti s proljevom?

Proljev (proljev), s medicinskog stajališta, je brz (3 puta ili više dnevno) tekuće stolice. Razlozi mogu biti vrlo različiti, od psiholoških ("medvjeda") do teških organskih (Crohnova bolest, limfom tankog crijeva, itd.). No, bez obzira na uzrok, načela prehrane dijete ostaju ista. O tome što se može jesti s proljevom i što treba odbaciti, reći ćemo u ovom članku. I kako liječiti proljev kod odraslih pročitajte ovdje.

Zašto stolica postaje tekućina?

To može biti posljedica
• s ubrzanim napredovanjem intestinalnih sadržaja;
• s kvarom apsorpcije vode, elektrolitima;
• s povećanom sekrecijom vode, natrij u crijevni lumen;
• s povećanjem sluzi.

Na koje se principe temelji prehrana?

Općenito, hrana je polu-tekućina, kuhana ili parna, bolje je trljati, bez začina.

Što se događa kada imate proljev?

Bijele mrvice od kruha, riža riža na vodi, komadiće žličice trešnje ili borovnice, jaki čaj - to je poznata "prva pomoć" s čestom tekućom stolicom.

Na ovaj popis želio bih dodati sirutku od mlijeka, bogatu elementima u tragovima i spriječavajući razvoj putrefaktivne flore.

Što ako postoji proljev?

• Meso: niske masnoće, oslobodeno od filmova, fasciae, tetiva - bilo koje vezivno tkivo. Bolje kuhano, čak i bolje - rešetkano i kuhano za par: kolači, knelovi, soufflé.
• Riba: mršav, poput bakalara ili pollocka, kuhana ili kuhana za par, ili još bolja - u obliku mesnih okruglica ili pariva.
• Žitarice: svakodnevno, u svakodnevnoj prehrani dodaju se prasadi, gotovo bilo koji biserni bar može se kuhati na vodi ili uz dodatak mlijeka (ne više od trećine), a maslac se dodaje u gotovu kašu. Ponekad je korisno kuhati puding. Vrlo dobro za proljev sluzavih juha.
• Tjestenina: možete, ali ne tri puta dnevno. Najbolja opcija je kuhana vermiçela.
• Mlijeko: može se koristiti za izradu kaše, u odnosu na vodu kao 1/3 ili dodati u purei, zajedno s žlicom maslaca. Proizvodi od kiselog mlijeka su praktički prihvatljivi, normaliziraju crijevnu mikroflora, sprječavaju fermentaciju i nadutost. Istina, efekt fiksiranja kefira s istjecanjem roka valjanosti je mit. Činjenica je da se "trodnevni kefir" priprema s posebnim starterom 3 dana, a obično se ne pretvori u nju nakon tri dana skladištenja. Svježe pripremljeni sir je izvrstan izvor proteina i kalcija, to je, kao slabašan sir, poželjno jesti svakodnevno, naravno, malo po malo.
• Jaja: mekano kuhano ili omlet, jedan je dopušten, uz dobru podnošljivost, dva jaja dnevno.
• Povrće: mrkve i krumpir, bundeva i tikvice, zelene grašak i zeleni grah, patlidžani i rajčica, pažljivo - luk i češnjak, kopriva i peršin. Povrće treba kuhati (s izuzetkom rajčice) ili pečene bez crvene kore, a poželjno u obliku pire krumpira.
• Voće i bobice: može i mora biti pečena u obliku pirjano voće, žele, želei, marmelade, ili mousse, uz dobru podnošljivost dopušteno jesti sirove polstakana jagode ili maline.
• Kruh: bijeli, ne mastan, sušen ili u obliku keksa, sušenog keksa ili sušen.
• Piće: čaj, kava, kakao na vodi, voda bez plina, kompot i poljubac, kiselo mlijeko bez gaziranog pića, crno vino (ne više od 50 grama dnevno).

Što ne možete jesti s proljevom?

Od dolje navedenih proizvoda s proljevom vrijedi suzdržati:

• Meso: masno, s rumenom korom. Životnjaci - jetra, bubrezi, mozgovi itd. Nisu poželjni. Dimljeni proizvodi, konzervirana roba i bogati bujoni potpuno su isključeni.
• Riba: masnu, pržena, dimljena, ukiseljena ili u obliku konzervirane hrane.
• Mliječni proizvodi: punomasno mlijeko, masno krema, gazirana pića na osnovi sirutke.
• Jaja: ako su tvrdo kuhane ili pržene, ili ako se loše toleriraju, uzrokuju bolove u trbuhu i nadutost.
• Povrće: bijeli kupus, svježe i kiselo, repa, rep, rotkvica i rutabaga; krastavci. Nemojte preporučiti konzervirano povrće - obično dodaju začine i ocat. Iznimka je kava za dječju hranu. Također su zabranjene i hren, senf, gljive.
• Voće i bobice: sirove sirove sorte (brusnice, limun, ribizle, kisele jabuke, guske).
• Kruh: pečenje, crni kruh, kolači, osobito s kremom.
• Piće: hladno i gazirano, na primjer, pivo, kvas i limunada.

Ako ideja o trošenju jednog dana bez hrane ne uzrokuje paniku, prvi dan ne možete jesti, samo piti slatki čaj, ali ne manje od 1,5 litara.

Slušaj me, da smo svi različiti, neke velike pomakne banane, netko povećavaju nadutosti, jedan na pozadini oraha u pitanju poboljšanje, još bol u trbuhu. Glavna stvar - da se pridržavaju općih načela prehrane ako imate proljev, jer čak i protiv diareje lijek spasio ako su oduzeti dobar dio pečene svinjetine s kupusom.

Kome se liječnik primjenjuje

U slučaju poremećaja stolice koja nije uzrokovana akutnom crijevnom infekcijom koja traje dugo, potrebno je konzultirati gastroenterologa. S bolovima u trbuhu, vrućici, povraćanju morate hitno ići u odjel za zarazne bolesti. U slučaju kronične proljeva savjet će nutricionista pomoći.
Video inačica ovog članka:

Osnove prehrane s proljevom: što se može i ne može jesti?

Proljev, isti proljev, smatra se takvim ako je labav stolica bila 3 ili više puta dnevno. Proljev može nastati iz raznih uzroka, može biti psihološki problem, kada u živčanom okolišu crijeva postaju razdražljivi i prolazi dijareja (sindrom iritabilnog crijeva).

Zarazni uzrok može dovesti i do proljeva. Uzrok može biti patogena mikroflora, koja obično ne bi trebala biti u crijevima. Tako i uvjetno patogena mikroflora, koja može živjeti u crijevu, ali u određenoj količini.

Uz smanjenje imunosnih snaga tijela, rast oportunističkih patogena može ići izvan granica norme. A onda postoji i bolest - disbioza, uz proljev, bol u trbuhu, opća slabost, povraćanje i vrućica.

Također, produljeni proljev može biti simptom ozbiljnih organskih lezija gastrointestinalnog trakta, na primjer, Crohnove bolesti ili tumorskog procesa.

No, bez obzira na uzroke proljeva, sindrom proljeva zahtijeva pravodobno liječenje. I prvi korak u oporavku je dijeta. Razmislite u ovom članku, što možete jesti s proljevom, da ne možete jesti s proljevom? A što možete piti proljevom?

Osnovna načela prehrane dijabetesa

• Jedite često iu vrlo malim količinama. Ako jedete puno istodobno, opterećenje će biti sjajno za nadraženu crijeva. Hrana bi trebala izgledati kao mali zalogaj u intervalima od 3 sata.
• Dovoljno režim pića. Da biste izbjegli dehidraciju, morate popiti puno, idealno je popiti čašu vode nakon svakog proljeva.
• Sva hrana treba kuhati ili kuhati za par. Konzistentnost hrane je kava. I toplo.

Što možete jesti s proljevom?

Prehrana s tekućom stolicom treba na prvom mjestu biti uravnotežena. To jest, u prehrani treba biti dovoljan broj proteina, masti i ugljikohidrata. Iako bi količina masti i ugljikohidrata trebala biti smanjena, ali ih ne možete potpuno izuzeti.

Kako bi se poboljšala kvaliteta stolice, preporučuje se uzimanje hrane koja ima ljepljivi učinak i nadopunjavanje tvari koje su izgubljene tijekom proljeva. Među takvim proizvodima može se identificirati:

• Hrana bogata pektinom, naime pire od jabuka, pečene jabuke, banane.
• Jaki čaj.
• Kiseli iz bobica.
• Riža kaša na vodi.
• Bijele mrvice kruha.
• Proizvodi s visokim sadržajem kalija: voćni sokovi, krumpir u uniformi, banane.
• Proteinska hrana. Kuhana govedina, teletina, puretina, pileća prsa. Oni bi trebali biti zgnječeni i poslužiti u obliku kolača ili steamed meatballs. To će povećati snagu i pomoći u borbi protiv bolesti.

Zobena kaša s proljevom jednostavno je neophodna, jer je ogromna količina minerala. Za doručak, kuhajte malu količinu žitarica na vodi, šećera i soli po želji, bolje je ne dodavati ulje.

Najčešće postavljeno pitanje je: "Je li mlijeko moguće s proljevom?". Dakle, možete koristiti mlijeko, ali samo dodati kašu u omjeru mlijeka i vode 1: 3. I mlijeko mora biti niske masnoće, najviše 2,5%. Ali u prvih nekoliko dana teških proljeva, mlijeko je bolje isključiti, to će biti pogodno za razdoblje oporavka.

Derivati ​​mlijeka, poput svježeg sira, maslaca, sira, najbolje se ne smiju privremeno koristiti za proljev, jer imaju visok sadržaj masti.

Fermentirani mliječni proizvodi: kefir, matzoni, bifid, posebno svježi, bit će vrlo korisni za obnovu normalne crijevne mikroflore. Takva hrana bogata je bifidobakterijama i kiselim mliječnim bakterijama koje pomažu u normalizaciji stolice. Može se piti u količinama od 250-300 mililitara. Kefir je bolje odabrati s masenim udjelom od 1%. Ovo je koristan proizvod prije odlaska u krevet.

Htio bih uzeti plodove kao snack. Možete jesti jednu zrelu bananu, a jabuke za proljev je bolje jesti u jetri. U pečenim jabukama veliki sadržaj pektina, koji blagotvorno djeluje na probavu. Ali inače se ne treba uzeti u obzir svježe voće jer mogu uzrokovati fermentaciju u crijevima.

Od slastica možete priuštiti jelo od voća na bazi želatine ili pektina, ali ne možete ga jesti hladno.

Koja hrana biste trebali ograničiti na proljev?

Svi slatkiši trebaju biti oštro ograničeni, jer uzrokuju fermentaciju u crijevima i izazivaju rast patogenih mikroflora.

Potrebno je smanjiti potrošnju proizvoda od brašna, oni također uzrokuju fermentaciju. Bolje je zamijeniti kruh s keksima.

Makaroni s proljevom mogu se koristiti za izradu juhe, a kao bočnu jelo - ne češće nego jednom na dan, punjenje biljnim uljem. Bolje jesti makarone krutih sorata pšenice, tj. Skupine A.

Što ne možete jesti s proljevom?

• Ne možete jesti začinjenu, masnu hranu.
• Isključite konzerviranu hranu, umake, dimljene proizvode, kobasice.
• Svi grijani napitci također se ne preporučuju, mjehurići plina iritirajuće utječu na sluznicu želuca i crijeva. Mineralna voda bit će iznimka, prije nego što ga upotrijebite, trebate otpustiti sve plinove iz njega.
• Zabranjeno je bilo kolača ili kruha od raženog i raženog.
• Ne možete piti puno mlijeko, pa čak i više kreme.
• Nemojte jesti hranu ili piti, ako je hladno ili vruće, samo u toplom obliku. Inače se ne može izbjeći crijevni poremećaj.

Što mogu piti s proljevom?

Uz proljev, režim za piće treba biti dovoljan da nadoknadi nedostatak tekućine. Nemojte zaboraviti popiti čašu tekućine nakon svakog slučaja proljeva.

Sokovi su dopušteni u količini od 200 mililitara dnevno, ali sok od grožđa nije dopušteno. Bit će korisno imati jaki čaj, žele ili kompot od suhog voća. Kava se ne preporuča piti, ali ako ga ne možete odbiti, ne biste trebali dodati kremu ili mlijeko.

Potrebna količina tekućine na normalnoj stolici je 350 mililitara po 10 kilogram tjelesne težine, dodati na njega 150 ml po slučaju proljeva, a naučit ćete koliko tekućine trebate dnevno. Zapamtite da su sokovi, kefir i juha također tekućine, također ih treba uzeti u obzir.

Komplikacije proljeva

Komplikacija proljeva, osobito produljena, je dehidracija i gubitak velikog broja elektrolita. Da bi se izmjerila ravnoteža soli, trebalo bi dozirati hranu, piti mineralnu vodu ili posebna otopina soli, kao što je Regidron.

Ako postoji kronična proljev, koji može biti znak hipovitaminoze, tada za prevenciju neće biti suvišno podvrći se tijeku vitaminske terapije.

S produljenom ili često recidivnom proljevom, značajan gubitak težine je moguć, mješavine hranjivih tvari mogu se upotrijebiti za nadopunu, uz osnovnu prehranu.

Što možete jesti s proljevom

Medicina daje definiciju proljeva (proljev) samo ako je stolica osobe češća - više od 3 puta dnevno. U tom slučaju, razlozi za ovu probavne smetnje mogu biti različiti - od bilo kakvih psiholoških abnormalnosti (u ovom slučaju proljeva se zove „medvjeđa bolest”) do ozbiljnih patologija probavnog trakta.

Općenito, stolica može postati tekućina iz sljedećih razloga:

• neujednačena apsorpcija elektrolita i voda;
• značajno povećava količinu sluzi u crijevima;
• sadržaj crijeva gura se u rektum previše brzine;
• povećava se izlučivanje vode i natrija u lumen crijeva.

Koji god čimbenici izazvali proljev, liječnici inzistiraju na tome da samo pravilno odabrana hrana i propisana dijeta mogu ublažiti stanje pacijenta.

Načela dijeta s proljevom

Čak i ako jasno znate koje proizvode možete i ne možete koristiti s proljevom, uopće nije potrebno da rezultati korekcije ishrane budu pozitivni. Da bi strogu prehranu dala pozitivnu dinamiku, morate znati osnovne principe izgradnje prehrane s proljevom.

Stručnjaci preporučuju da se sjetite sljedećih pravila:

1. Treba isključiti mehaničke i / ili kemijske iritacije crijeva - to se odnosi na previše vruće / hladne hrane, čvrstu hranu, začine, začine, alkoholna pića i druge agresivne tvari.
2. Smetnje se trebaju obavljati svaka 3 sata - to je nužno za smanjenje jednostupanjskog opterećenja na organima gastrointestinalnog trakta. Ovdje možete dodati još jedno pravilo - količina hrane za jedan obrok bi trebala biti mala (od uobičajenog dijela - pola).
3. Iz prehrane isključiti sve namirnice koje mogu potaknuti razvoj fermentacije u crijevima - kao što je, strogo je zabranjeno jesti kiseli kupus, sve članove obitelji mahunarki, svježeg kruha i peciva.
4. Ni u kojem slučaju ne smije smanjiti količinu bjelančevina u prehrambenoj prehrani, ali razina ugljikohidrata i masti koje se isporučuju tijelu treba biti na najmanjoj mogućoj mjeri. Samo zapamtite - osjećaj gladnog je vrlo nepoželjan.
5. Potrebno je napuniti izgubljenu količinu tekućine u tijelu proljevom - svaki obrok mora biti popraćen uporabom 1-2 čaše vode.
6. Potrebno je isključiti hranu koja može imati koleretički učinak.

Ako se sva gore navedena načela međusobno kombiniraju, tada će se izvući jedan zaključak: hrana s prehranom mora biti polukrutna, obrisana, bez začina, kuhana za par ili kuhana.

Što možete jesti s proljevom

Nemojte misliti da s proljevom trebate odustati od uobičajenih proizvoda i doslovno gladovati. Nutricionisti samo navode da hrana mora biti puna unatoč nekim ograničenjima. Popis proizvoda / jela koje se mogu uzeti u pozadini proljeva:

1. žitarice. Kashi općenito treba biti stalno prisutan u prehrani, pa čak i proljev može postati pravi spas - hranjiv, bez opterećenja na crijevima. Kuhanje žitarica može biti bilo koji (osim samo ječma), ali samo na vodi. Možete dodati malu količinu mlijeka - ne više od trećine ukupne vode. U gotovom kašiku možete dodati mali komad maslaca, šećera i soli po ukusu.
2. meso. Bilo koja, ali samo mršavina, kunić, mršav svinjetina, piletina, purica i tako dalje. Obavezno uklonite meso s kože, tetive i filmova. Kuhanje mesa može biti ili kuhanje ili parenje. Dopušteno je jesti lagano pečene kasete i sufle.
3. riba. Izaberite samo ribu mršavih (mršavih) sorti i kuhajte ili par ili pečite / kuhajte. Općenito, s proljevom najbolja opcija će biti kuhanje ribe iz parnih kolača.
4. jaja. To je vrlo kontroverzna proizvod, ako imate proljev, ali ako je tijelo reagira na njih adekvatno, broj posjeta WC na stolice ne povećava, dijetetičari mogu ući u prehrani 1 jaje, kuhani kuhano, a ne više od 1 put u dva dana.
5. tjestenina. Može se konzumirati, ali ne više od 1 puta za 2 dana. Idealan izbor je mali vermikeli s dodatkom male količine maslaca. U izborniku se ne smije unositi tanjur s tjesteninom za proljev.
6. mlijeko. Korištenje ga kao piće strogo je zabranjeno, dopušteno je samo dodati u prahovima i povrtnim sirevima u malim količinama.
7. Proizvodi s mliječnom kiselinom. Rezak, vrhnje, kefir i drugi - apsolutno sve je dopušteno. Rezanci i jogurt mogu se svakodnevno unijeti u prehranu, ali trebali biste napustiti samo pikantne, začinjene sireve. Svi proizvodi od kiselog mlijeka trebaju biti prirodni, bez aditiva za okus, okusa i konzervansa.
8. Kruh. Za hranu morate odabrati samo bijeli kruh koji treba lagano sušiti. Dopušteno je koristiti sušilice, suhe kekse, kekse.
9. Voće i bobice. Ne samo da mogu, nego također moraju koristiti te proizvode u svježem obliku i nakon toplinske obrade. Vrlo korisno za proljev će biti žele, mousse, žele. Nutricionisti preporučuju dan za piće ½ šalice svježih malina ili jagoda, ali samo ako ove bobice dobro podnose tijelo.
10. povrće. Vrlo pažljivo, unesite luk i češnjak na jelovniku, ali krumpir, mrkve, bundeve, tikvice mogu se koristiti gotovo bez ograničenja. Povrće treba kuhati na pari, peciti u pećnici ili kuhati.

Što trebate jesti s proljevom

Postoji nekoliko namirnica i jela koje trebate koristiti kada ste proljev. Mogu se smatrati lijekom, bez ograničenja, ali samo ako nema kontraindikacija zbog prisutnosti somatskih bolesti.

Što trebate jesti s proljevom:

1. Riža kaša. To bi trebalo kuhati samo na vodi i bez dodavanja soli, šećera i maslaca. Preporučljivo je kuhati kašu.
2. Kissel od borovnica i komadića trešnje. Ova dva pića općenito se smatraju "prva pomoć" za proljev - imaju aktivna sredstva za učvršćivanje. No, imajte na umu da ako je tijelo pacijenta zatvoreno u pravilnim vremenima, onda su kompoziti i žele kontraindicirani.
3. Pšenične mrvice kruha i rastresiti čaj bez šećera. Optimalna varijanta prehrane prvog dana probavnog poremećaja.
4. Mlijeko sirutke. Piće sprečava razvoj putrefaktivnih procesa u crijevu, bogato je elementima u tragovima i normalizira mikroflore.

Napomena: ako potpuni odbijanje hrane ne uzrokuje strah i tjeskobu, onda je u prvih 24 sata s proljevom bolje odoljeti od pojave bilo kojeg proizvoda. Samo ne zaboravite na potrebu nadopunjavanja količine tekućine u tijelu - svakako pijete puno, do 15 čaša vode dnevno.

Što ne možete jesti s proljevom

Ti proizvodi koji se mogu jesti kada proljev, mogu postati sastavni dijelovi pune prehrane. Ali postoji i cijeli popis proizvoda / jela koja se ne mogu kategorizirati u prehranu - izazivaju povećanje proljeva.

Što isključiti iz proljeva:

1. Masnoće i prženo meso. Ne možete jesti masne i pržene meso s ukusnom korom. Potrebno je isključiti iz prehrane svi nusproizvodi - jetra, bubrezi, srce i drugi. Apsolutno je neprihvatljivo u danima probavne smrti uključiti u izbornu konzerviranu hranu, dimljene proizvode i bogate / masne naslage.
2. Voće i bobice. Isključiti iz prehrane su voće i bobice, koje se mogu pripisati u kiselim sorti - kao što su kiselo jabuke, kivija, citrusa, ogrozd, brusnica i drugi. Činjenica da se kiselina, sadržana u plodovima i plodovima, agresivno djeluje na crijevnu mukozu - to je najpoželjnija kemijska iritacija.
3. riba. Strogo je zabranjeno konzumirati masne sorte ribe, morskih plodova, a također i pušene, slane, ukiseljene ribe i očuvanje od njega.
4. povrće. Pod zabranom padaju repe, trava, rutabaga, rotkvica, kiseli kupus, gljive, konzervirano povrće (uvijek dodaju ocat i začini). Također se isključuje uporaba senfa i hrena.

Napomena: tijekom proljeva je moguće, pa čak i neophodno, uvesti u dijetnu hranu za djecu od povrća - u takvim konzerviranim konzervama, nema konzervansa, pojačivača okusa i okusa.

1. Kruh i pekara. Kruh, pecivo, kolači, kolači, palačinke, pite i općenito svi kolači za vrijeme probadanja su isključeni.
2. Mliječni proizvodi. Zabranjena su kreme, gazirana pića na bazi sirutke i cjelovitog mlijeka.
3. napici. Ne možete piti kvas, limunadu, kavu i jaki čaj (crni i zeleni).
4. jaja. Omela, pržena jaja i kuhana tvrda kuhana jaja trebaju biti isključeni iz prehrane.

Općenito, prehrana tijekom proljeva treba biti razumna. Naravno, prvi dan nakon pojave probavnih poremećaja, bolje je odustati od hrane, ali nemojte se postavljati za dugotrajno gladovanje. Bit će učinkovitije upotrebljavati sve dopuštene proizvode u malim količinama - tako da će crijevna mikroflora biti brže obnovljena i pacijent će postati puno lakši.

Napomena: ako ste prethodno dijagnosticirali bolesti gastrointestinalnog trakta, a zatim s proljevom trebate dobiti savjete od svog liječnika - možda će dijeta biti imenovana s nekim izmjenama.

Kada nazvati liječnika

Nemojte se oslanjati samo na prilagodbu prehrane, ako je proljev popraćen:

• povećana tjelesna temperatura;
• oštre bolove u abdomenu;
• prisutnost krvi u tekućem izmetu;
• mučnina i povraćanje, bez obzira na unos hrane;
• slabost i vrtoglavicu;
• krvarenje iz vagine (u žena) bez obzira na menstrualni ciklus.

Svi ovi simptomi mogu ukazivati ​​na razvoj ozbiljnih patoloških stanja koja zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Ni u kojem slučaju ne biste trebali uzimati nikakve lijekove koji imaju fiksiranje ili analgetski učinak, bez propisivanja liječnika - to može "podmazati" kliničku sliku koja će otežati dijagnozu.

Prehrana s proljevom važan je dio liječenja probavnih poremećaja. Morate pažljivo slušati svoje tijelo - netko će reagirati apsolutno adekvatno na korištenje banana, a netko će se "pobuniti" čak i nakon šalice slabe i nezaslađenog čaja.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, medicinski recenzent, terapeutkinja najviše kategorije kvalifikacije

23.850 pogleda u ukupnom poretku, 1 pogleda danas

Proljev u odraslih osoba: što jesti i što hranu izbjegavati?

Nemir u crijevima barem jednom je prekršio uobičajeni životni put bilo koje osobe.

Kada je funkcioniranje debelog crijeva poremećeno, tekućina se ne apsorbira u krv, već ostavlja telad iz tijela. Učestalost izmeta više od 3 puta dnevno omogućuje vam da govorite o takvom kršenju u radu gastrointestinalnog trakta, poput proljeva. Razlozi za tekuću stolicu mogu se naći u našem sljedećem članku.

proljev Je li simptom koji ukazuje na probleme u funkcioniranju tijela. Opasnost od proljeva u posljedicama.

Kakva je opasnost od proljeva?

Glavna opasnost od tekućeg stolice (proljev) je dehidracija tijela, što dovodi do ozbiljnih komplikacija.

Bolno stanje s proljevom karakterizira simptome kao što su:

• suhoće sluznice u ustima;
• bijela prevlaka na jeziku i nebu;
• stalna žeđ;
• odsutnost mokrenja;
• dehidracija i gubitak težine; Ovdje možete pronaći kako dobiti tjelesnu težinu.
• smanjenje temperature i krvnog tlaka, brzu brzinu otkucaja srca.

Treba započeti sprječavanje dehidracije, čim postane jasno da defekacije tekućih masa nisu jedinstvene. Uzmite otopinu od Regidron, slanu vodu, izvarak kamilice.

Osnove pravilne prehrane za proljev

U akutnom razdoblju, prvog dana, hrana je potpuno isključena, ukazuje se na veliki unos tekućine. Od 2 dana ili sa stabilnim stanjem, možete početi jesti samo preporučenu hranu.

Proizvodi se koriste u obrađenom obliku, kuhani ili pari. Pecivo je isključeno.

Preporuke za prehranu dijabetesa:

1. Jedite često (svaka 3 sata) u malim dijelovima i uglavnom pričvrsnim proizvodima.
2. Puno piće.
3. Sva hrana za sol kako bi se smanjila dehidracija (sol ima svojstvo da drži vodu u tijelu).
4. Preporučeni unos tople hrane, sličan tjelesnoj temperaturi 36 C.

Ako se ne pridržavate preporuka za prehranu može biti dugo vremena i bez uspjeha borba s proljevom.

Zabranjena hrana s proljevom

Pod zabranom, svi proizvodi koji uzrokuju fermentaciju i iritiraju želučane i crijevne sluznice.

Strogo zabranjeno za proljev:

• svježe i sirovo povrće (kupus, rajčica, krastavci, rotkvica, rotkvica);
• svježe voće (jabuke, zelene banane, svi agrumi, itd.);
• visoko kaloričnu hranu (masnu ribu, meso, mast, maslac i biljno ulje);
• konzervirane, marinirane proizvode, uključujući očuvanje doma;
• Nuts i grah;
• gljiva;
• slatkiši, slatkiši, sivi i crni kruh;
• mlijeko i mliječni proizvodi (cjelovito mlijeko, kefir, sir);
• razni umaci (ketchup, majoneza), začini i druge začine;
• sva alkoholna pića, gazirana pića, kava.

Što možete jesti s proljevom?

Popis proizvoda koji se koriste za proljev, mali. Različiti stolovi mogu biti različite varijacije njihove pripreme.

Što trebate jesti s proljevom:

• sve vrste žitarica (preferiraju se riža i zobi), kuhani na vodi bez ulja i mlijeka;
• izvarak riže;
• jaja kuhana i kodirana;
• pileća juha;
• jela od mesa i ribe za par (u obliku kolača i mesnih okruglica)
• povrtni pire krumpir (kuhano povrće);
• krekeri iz bijelog kruha, jučerašnji kruh.

Kakva pića mogu piti proljevom?

Potrebno je stalno nadoknaditi gubitak vode, piti 2-3 litre tekućine dnevno.

Stvari koje treba popiti s proljevom:

• čistu vodu u dovoljnim količinama;
• izvarak riže;
• razne žele;
• kompozicija sušenog voća;
• infuzija grožđica daje dobar učinak učvršćivanja;
• infuzija kamilice;
• crni čaj.

Dijeta №4

Glavna prehrambena pravila za prehranu broj 4:

• 6 obroka dnevno, sastoji se od sluzavih, tekućih, pirejskih jela;
• Kuhano i kuhano na pari;
• Ne uključuje tvrdu, gustu, hladnu i vruću hranu.

Struktura tablice prehrane br. 4 uključuje:

1. Žitarice - heljde, zobene pahuljice, riža, griz, kuhani na vodi;
2. Povrće - repa, krumpir, bundeva, mrkva u rešetkastom obliku kao aditiv juhama;
3. Bobice i voće - pire u purei, kao iu kompoti, mliječi i žele;
4. Meso, meso od mesa i skuta;
5. Jaje piletina kao dodatak juhama;
6. Riba - sorte niske masti u obliku mesnih okruglica i kolača;
7. Juhe na mršavoj ribi ili pileći juhu uz dodatak riže sluzi;
8. Bijele mrvice od kruha;
9. Piće od sušenih plodova. Sokovi razrijeđeni vodom. Čaj i kakao, kuhani na vodi.

Proizvodi koji nisu uključeni u dijetni izbornik br. 4 zabranjeni su za konzumiranje.

Također je isključeno:

• gazirana i hladna pića;
• alkohol;
• sokovi od grožđa i šljiva;
• mlijeka i kvasa.

Prehrana u skladu s brojem prehrane 4 traje tjedan i pol tjedana. Pridržavajući se broja dijeta 4, već prvi tjedan, znakovi upale crijevnih zidova smanjuju se, fermentacija u crijevima smanjuje.

Izlazak iz prehrane broj 4 trebao bi biti postupno.

Približan izbornik za proljev za jedan dan

Dakle, približan izbornik za proljev za jedan dan:

1. Doručak: riža riža ili parna omlet, čaj.
2. Snack: zrela banana ili pečena jabuka, čaj ili infuziju kamilice, pas ruža.
3. Ručak: juha s mesnim okruglicama ili skuhama, kompotom ili čajem.
4. Snack: jelly ili kompot, bijeli kruh ili krekeri.
5. Večera: janjetina od heljde s parišom, infuzijom kamilice ili čajem.

Proljev u žena s dojenjem

Ponekad mlade mame imaju proljev tijekom dojenja. Zašto se trgne u abdomenu i ovdje prolazi detaljno proljev.

Postoji nekoliko razloga:

• često sindrom iritabilnog crijeva (povezan s stresom nakon porođaja, nedostatkom sna);
• prekomjerna upotreba proizvoda koji imaju svojstvo otpuštanja stolice (šljive, repa, kefir);
• alergijske reakcije;
• infekcija.

Što bi trebalo pojesti žene s dojiljama:

• izvarak riže;
• bilo dobro kuhano kašu u vodi bez ulja;
• krekeri od bijelog kruha;
• juhe od povrća;
• kuhana jaja, kajgana jaja;
• niske masnoće sorti ribe i parićeg mesa.

Piti 2-3 litre tekućine dnevno. To može biti voda, čaj, kompozicija od sušenog voća, žele od bobica (uzimajući u obzir vjerojatnost alergijske reakcije bebe).

Infuzije kamilice, sjemenki koroma i kopra pomažu u kontroli proljeva, ali također stimuliraju laktaciju, poboljšavaju okus majčinog mlijeka.

Proljev kod starijih osoba

Česta pojava je povreda stolice (proljev ili zatvor) kod starijih osoba.

Kao rezultat prirodnog starenja, u tijelu se javljaju mnoge promjene:

• kršenje procesa žvakanja i kao posljedica asimilacije hrane;
• želudac postaje manje volumen, proizvodnja želučanog soka se smanjuje;
• smanjuje se funkcionalni kapacitet jetre i gušterače;
• poremećena intestinalna mikroflora.

Kako bi se smanjili probavni problemi, starije osobe se savjetuju da:

• Često (oko 6 puta dnevno) i male dijelove.
• Nemojte prejedati.
• Dajte prednost preporučenim proizvodima.

Što mogu piti u intestinalnom poremećaju:

• razne žele (imaju dobru sposobnost omotavati stijenke želuca i crijeva);
• kompote i infuzije sušenog voća i divlje ružinog bobica;
• čaj i infuzije ljekovitog bilja (kamilica, hrastova kora, kadulja).

Starije osobe su na vrijeme potrebne za pregled, gdje god je to moguće napraviti fizičke vježbe, puno hodaju i vode aktivan životni stil.

Razdražljiv crijevni sindrom

Iritirajući crijevni sindrom (IBS) karakteriziranog kršenjem motoričkih funkcija crijeva.

Ta se povreda izražava takvim fenomenima kao:

• proljev; Ako stolica postaje zelena, uzroci se mogu naći ovdje.
• nadutost;
• crijevna kolika bez infekcije ili imunološkog oštećenja u crijevu;
• zatvor ili kombinacija proljeva i konstipacije.

Uzroci sindroma iritabilnog crijeva:

• stres, najčešće IBS se očituje kod mladih ljudi i žena različitih dobi;
• nepravilno ponašanje u ishrani, obilje masnih hranjivih kalorija, nedovoljna količina prehrambenih vlakana u hrani;
• hormonalna pozadina kod žena (na početku ili kraju menstruacije, promatrana je proljev);
• zlouporaba alkohola, kave i gaziranih pića;
• crijevna disbioza.

Da biste dobili osloboditi od IBS, potrebno je analizirati čimbenike koji su ga uzrokovali, i poduzeti mjere da ih eliminiraju.

Što trebate jesti s proljevom odraslih osoba s sindromom razdražljivog crijeva:

1. Sve vrste slada kuhane na vodi.
2. Kuhano ili kuhano povrće. Iznimke su iritantni crijeva, kupus, krastavci, rajčice.
3. Voće u obliku pire krumpira ili pečene (jabuke, kruške).
4. Kuhano, pečeno ili steamed meso i ribu u obliku kolača ili mesnih okruglica.
5. Proizvodi od kiselog mlijeka.

Do uklanjanja posljedica IBS isključene iz prehrane:

• svježe povrće i voće;
• orasi, gljive;
• bilo koji tijesto;
• gazirana i alkoholna pića, kava.

Dijeta nakon proljeva

Značajke prehrane nakon proljeva:

1. Uobičajena prehrana može se vratiti prije 1,5-2 tjedna nakon proljeva.
2. Pažljivo dodajte hranu kako ne biste izazvali novi probavni proboj.
3. Postupno možete dodati makarone, mlijeko u posudama (mlijeko pola s vodom), krumpir, sir, bundeva, tikvice.